母乳不够吃怎么追奶

母乳不够，那你优先考虑的肯定是追奶，然后再考虑的就是吃奶粉。首先就是当你发现母乳不够的时候，先感觉一下看看乳房是否有发胀的感觉，那可以多让孩子吸吸乳房或者找个吸奶器辅助一下，因为有可能是乳腺没有疏通。其次就是可能奶水真的不足，那就得多喝一些有营养价值的汤类，比如乌鸡汤，比如鲤鱼汤，鲫鱼汤等等，实在不行那就只能考虑让孩子吃奶粉了，没有办法。展开

追奶的方式主要有以下几种：

1. **频繁喂奶**：尽量让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳腺分泌更多乳汁。该过程可以尝试每隔1-2小时喂奶一次。

2. **保证足够休息**：妈妈自身的身体状况对奶量影响很大，确保休息和放松，避免压力，保持愉快的心情。

3. **补充水分**：多喝水、喝奶类饮品或者汤，这样能提高身体的水分含量，有助于乳汁的产生。

4. **健康饮食**：增加营养均衡的饮食，多吃一些催乳食物，如燕麦、鱼、鸡肉、绿叶蔬菜和坚果等。

5. **母乳喂养姿势**：选择舒适的喂养姿势，不仅有助于宝宝吸吮，有时也能增加奶量。

6. **考虑吸奶器**：可以使用吸奶器定期吸奶，既可为宝宝准备奶量，也能刺激乳腺，多产生奶水。

7. **咨询医生或母奶顾问**：如果上述方法仍然无法增加奶量，可以咨询专业人士获取更针对性的建议。

通过以上方法，通常可以有效增加母乳量，满足宝宝的需求。展开

如果说近期一段时间你发现自己的母乳变得越来越少了，那么可以通过以下的几个方法进行追奶，第1个方法就是用通草跟鲫鱼一起熬汤，然后多喝一些汤，在熬汤的时候少放一些油，第2个方法就是多吃一些其他催乳的食物，比如说猪蹄花生等等，第3个方法就是通过当地比较专业的催乳师去做胸部的按摩，这样也能够达到追奶的作用。
其实有时候母乳变少跟自己的饮食关系并不是很大，有可能是因为自己的情绪所导致的，所以一定要保证自己的心情好。展开

母乳不够吃也就是奶水不够，那么这种情况下要增加孕妇的营养，可以多给他吃一些蛋白质比较高的食物，比如说鸡蛋，瘦肉，鱼肉，还有一些骨头汤鸡汤，鱼汤等等。这些食物全都可以增加奶水量，另外你也可以通过锻炼来增加你的奶水量。当然这种锻炼和按摩也要去咨询专业的医生才可以进行，吃哪些有营养的食物可以增加奶水，同样也是可以咨询有经验一点的专家。展开