一岁宝宝吃什么补钙

一岁的宝宝是在生长发育中所，以这个时候宝宝是要补充钙的，宝宝可以直接喝母乳，母乳当中的钙含量还是比较高的，而且也利于宝宝的吸收。或者也可以给宝宝吃配方奶，一般来说钙和磷的比例都是2:1，虽然钙的含量会稍微高一些，但是吸收肯定是不如母乳的，但是平常也是需要让宝宝补充相应的营养成分，宝宝缺钙，那会影响宝宝的发育。
当然宝宝补钙的同时还是需要保证保证维生素D的，一般一岁都是需要补充维生素D，可以补充碳酸钙，也可以补充乳酸钙。展开

对于一岁宝宝补钙，可以从以下几种食物中获取：

1. **奶制品**：如全脂牛奶、酸奶和奶酪等，富含高品质的钙和蛋白质。

2. **鱼类**：特别是小鱼干、鲑鱼等，除了钙质丰富，还提供了其他营养素。

3. **豆制品**：例如豆腐和豆浆含有丰富的钙，可以适当给宝宝食用。

4. **绿叶蔬菜**：如西兰花、菠菜等，虽然钙含量较低，但依然是补钙的良好选择。

5. **坚果**：如杏仁等，也提供一定的钙质，可以适量添加到宝宝的饮食中。

6. **钙强化食品**：市场上有一些专为婴幼儿设计的钙强化食品，可以考虑选择。

总体来说，确保宝宝的饮食均衡，包含各种食物，同时适量补充维生素D帮助钙的吸收。展开

可以选择一周给孩子吃一次猪肝，每天早上给孩子喝一杯儿童纯牛奶或者是儿童专业补钙牛奶，平时还要记得多给孩子吃一些蔬菜，这样才能够给孩子补充足够的钙。
至于其他一些饮食我觉得是不需要额外补充的，因为一岁的宝宝还太小，他的消化能力不是很好，所以有些东西不要给孩子吃的太多，不然不能给孩子补钙，反而会让孩子出现肠胃方面的问题，因此在给孩子补钙的时候，有很多方面还是需要注意一下的。展开

一岁宝宝最好的补钙方式就是给他们多喝一些牛奶，但市面上的纯牛奶并不适合宝宝脆弱的肠胃，所以建议宝妈们在选择补钙产品的时候，还是尽量选择奶粉为主。建议各位宝妈千万不要过早的给宝宝断奶，除了喝奶粉之外，还要给他们增加一些补钙的辅食，例如鲫鱼豆腐汤、虾仁泥、虾皮炖蛋等。如果一岁宝宝的缺钙情况比较严重，那可以适当的给他们增加一些药物钙剂，例如维生素AD滴剂、维生素D3等展开

一岁的宝宝如果想要补钙的话，那可以适当的吃一些鱼虾类的食物，11岁的孩子已经长出了小牙齿，所以这个时候可以适当的吃一些鱼肉或者是虾肉，除了这些以外也可以多喝一些豆浆，因为豆浆的补钙效果其实还是挺不错的。实际上一岁的宝宝正常情况下应该还是在吃奶粉的，而大部分的配方奶粉里面都是含有各种元素的，所以正常情况下我们是不需要额外的去给宝宝补钙的。展开

一岁宝宝在补钙的时候可以吃的东西有两种，一种是以专业补钙的奶制品为主，一种则是日常生活当中的一些食物。首先在孩子1~1岁半的时候，其实就已经可以通过各种各样的奶类品给予补充钙物质了，比如配方奶或者鲜牛奶等等。其次是孩子一岁之后的消化系统就已经慢慢成型了，所以平时给孩子喝一些鱼汤，骨头汤，虾皮汤之类的食物，也可以很好的补充钙物质。展开