早晨早醒是不是因为没有安窗帘造成的？卧室朝南，早晨5点多就醒了睡不着，是不是因为没有安窗帘？

早晨早醒可能与光线有关，特别是你提到的卧室朝南，早上阳光较早照入房间。如果没有窗帘，光线会直接影响到你的睡眠质量，让你更容易在清晨被光线惊醒。

首先，睡眠环境的黑暗程度对睡眠质量有直接影响，窗帘可以有效阻挡外来的光线。

其次，考虑房间的隔音条件，噪音也会干扰睡眠；如果周围环境嘈杂，建议选择隔音效果好的窗帘。

最后，可以考虑在窗口加装遮光窗帘，这样可以有效减少光线的干扰，帮助你改善睡眠。如果你已经尝试了这些措施但仍旧早醒，可能还需要考虑其他因素如作息规律、压力等。展开