脚踢地板用力太大脚膝处好痛

脚踢地板用力过大导致膝盖疼痛，建议你先休息，避免再次用力活动。可以采用冰敷的方式，减少肿胀和疼痛。

1. 冰敷：用冰袋或者冷毛巾敷在膝盖部位，每次约15-20分钟，隔几个小时再敷一次。

2. 抬高：尽量抬高患肢，减少肿胀。

3. 按摩：待疼痛稍有缓解后，可以轻柔地按摩膝盖周围，但如果剧痛则应停止。

4. 就医：如果疼痛持续或加重，建议尽快去医院检查，确保没有受伤情况。

后续康复期间，尽量避免剧烈活动，保护好膝盖。展开

高手啊，赶紧去医院看看吧，安全第一。展开