男备孕期间要注意什么

小四陈若

居家房屋装修风水分析专家

在备孕期间男的首先要注意一下，千万不要熬夜，很多男人其实都喜欢熬夜，不管是娱乐还是因为工作的原因，要是在备孕期间男人熬夜肯定是不行的，因为熬夜了以后体内很多的精子都是不合格的。另外在备孕期间男人千万不要喝酒，过多的饮用酒精会杀死体内的一些精子。还有就是在备孕期间男性应该多吃一些西兰花和白萝卜等蔬菜，这样对身体才是有好处的。展开

08-19

阿怒怒怒怒

男士在备孕期间需要注意以下几点：

1、保持健康的生活方式：注意饮食均衡，多吃水果、蔬菜及全谷物，减少高脂肪、高糖分食物的摄入。

2、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对精子质量产生负面影响，因此要尽可能戒烟并控制酒精摄入。

3、适度锻炼：保持适量的运动，增强体质，同时避免过度剧烈和高温环境下的运动。

4、控制体重：保持适中的体重，过重或过轻都会影响激素水平和生育能力。

5、减少压力：通过休闲活动、旅行或冥想等方式来降低压力水平，以提高生育能力。

6、定期体检：定期进行身体检查，确保身体健康，必要时咨询医生是否需要进行进一步的精子检测或相关检查。

7、关注环境因素：减少接触有害化学物质、高温及辐射等环境因素，这些都会影响精子质量。

通过以上措施，男士在备孕期间能够有效提高生育能力，为即将到来的宝贝做好准备。展开

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BeyondSky

室外园艺 阳台露台园艺布置专家

男性在备孕的时候尽量不要服用一些有激素的药，虽然说有激素的药对男性的精子可能不会有伤害，但是不能保证男子输送给女子的精子都是非常优质的。另外还要戒烟戒酒，这一点是许多男性都知道的，除了这一点之外，还要注意自己居住的环境和周围的空气质量，要是京城生活在一个空气质量比较差的环境下，那么男性的精子将有可能会产生变异的情况。展开

08-22

承诺再美终究是话

熟悉装修标准和各种施工工艺

一定要跟女生同步啊，这样才会比较有动力，然后会更有可能会怀上的。要是平常有抽烟喝酒的情况的，开始备孕最好就要戒掉啦，因为这个对你的身体不太好，会让精子的质量下降，甚至直接有杀精的效果的，还有就是对女生的伤害也是比较大的。同时要注意你的穿的衣服，喜欢穿紧身的裤子的，这个时候最好是改变一下，因为这样会减少你的精子的数量。展开

08-21

肥猫喵呜

反正别人我不知道，我老公备孕的时候比我还紧张呢，可能是跟他一直生活习惯不好有关系吧，以前是睡觉都是12:30以后才睡，备孕的时候我告诉他9点就必须睡觉，结果就看他在床上翻来覆去翻来覆去的，说根本就睡不着。我说睡不着也得睡，不能像以前一样了，闭目养神也行，反正坚持了两个多星期吧，后来终于睡着了。还有平时喜欢喝点儿啤酒，备孕的时候一口都不喝了，这点做的我还比较满意。展开

08-22

佳俊

一定不要喝酒也不要抽烟，这个是非常重要的。有些人会觉得难以接受，因为习惯了以后都是会有瘾的，请你一定要克制住自己，为了宝宝的健康着想也为了自己的身体，一定要尽早戒掉。最好戒烟超过半年的时间才好呢，这个时候跟妻子再努力造小人，也就不会对宝宝有什么伤害了哦。男生在饮食方面也要注意哦，少吃辛辣的、口味重的食物，对身体不好。展开

08-21

小木瓜_9633

熟悉门窗及板材配件工艺和选购

很多的男性朋友在备孕期间，只知道对女孩子有要求，但是却不知道自己对于生孩子这方面所需要做的事情也是非常的多。比如女孩子在怀孕前期要吃叶酸，其实男性也是可以吃叶酸的。很多男人都需要补充叶酸，特别是在备孕前吃是最适当的，因为能够提高男性精子的质量。有些男性精子质量不合格，就会有一定的畸形，对于后期怀了孕，这个宝宝的畸形率也有一定的影响。展开

08-21

天行柠檬姑娘

擅长木门、卫浴、地板和窗帘

男生备用期间在生活，穿着，饮食方面都是需要注意的。在生活方面男生要有规律的起居时间，多运动，少吸烟，少喝酒。在穿着方面，男生不要穿紧身裤，最好穿宽松的裤子。在饮食方面男生不要吃烧烤芹菜，烧烤里面有致癌物质，芹菜吃多了会杀死精子，也不要喝咖啡奶茶，咖啡会抑制男性的兴奋神经让男生减少性欲，奶茶喝多了会降低精子的活跃性。展开

08-20

PaperHeat

地板、橱柜和吊顶工艺专家

备孕不光是女人的事情，男人也是需要备孕的，需要注意的地方很多，一般男性都会抽烟喝酒，只要进入备孕的状态，烟酒都是需要戒掉的，因为长时间稀释烟酒，会影响到精子的质量，孕育出来的孩子是不健康的，如果成功孕育了孩子，也不能在孕妇面前抽烟，孕妇对二手烟是非常敏感的，还有就是备孕齐全不要熬夜，工作量也要减少很多，个人的情绪波动不能太大。展开

08-20

雪莉shirley

门窗安装工艺和选购专家

在备孕期间男性千万要注意不要随便吃药物，有很多药物里面都含有化学成分，对人的身体非常不好，以免精子受到一些影响。还有就是男性在婚姻期间肯定是要戒烟戒酒的，烟和酒当中的成分非常不好，而且会影响胎儿的智力发育。还有就是你现在备孕期间也要注意远离高温，要尽量穿比较宽松一点的衣服。另外在备孕期间，男性还要注意不要吃刺激性的食物，最好不要吃韭菜和茄子。展开

08-20

武乐

熟悉墙面、地面施工技巧

男人在备孕的时候，抽烟喝酒肯定要戒掉了。不光是对自己的身体不好，二手烟还会影响到备孕的老婆呢。作息时间要正常，不能晚睡晚起，游戏少打一会，睡觉就能早一点了。其实晚上说睡不着的都是借口，还是因为玩游戏兴奋的睡不着，睡着之前拿本书试试看，半小时内肯定睡着了，睡觉之前要营造要睡觉的气氛，又是游戏，又是嗨歌的，怎么可能睡得着啊。听听轻音乐，也能帮助睡眠。展开

08-21

妙祥

空间利用、空间扩容设计爱好者

男人在备孕的时候也需要做一些准备，首先一定要戒烟戒酒，烟酒对身体造成的影响是比较大的，如果想提高自己的精子质量以及生存能力，在日常生活中可以多吃一些生蚝，鲍鱼，南瓜虾等，男人都比较爱吃肉，但是在备孕的时候也一定要荤素搭配，现在蔬菜里面含有一些维生素以及矿物质，能够提高精子的质量，而且在备孕期间最好不要喝茶，现在茶里面农药都超标了，对身体危害比较大。展开

08-21