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宝宝缺锌吃什么食物好

9 回答1237  浏览 2019-08-01

共10条回答

正常上医院检查的时候,如果缺锌,大夫会告诉你吃什么补锌的,而且每次去儿童医院的时候,墙上都会贴的一些儿童缺各种微量元素所对应的食物,像缺锌缺铁缺镁,每一种对微量元素的下面都会对应食物,像我记得缺锌所对应的就是要多吃海里面的东西,就是鱼,虾,螃蟹,螃蟹孩子可能吃不了,可以吃鱼和虾吗。蔬菜里也有,我记得比较清楚的就是胡萝卜,因为我家孩子最不爱吃胡萝卜,所以当时他也有点儿缺锌,所以这么多食物呢,就根据自己的孩子的喜好来看吧。展开
08-23
宝宝缺锌可以通过饮食调理,以下几种食物比较适合:

1. **海鲜类**:如虾、螃蟹、贝类,都是锌的优质来源。
2. **红肉**:比如猪肉和牛肉。瘦肉含锌量较高,适量增加可以帮助补充。
3. **豆类**:如黄豆、黑豆等,豆类不仅富含植物蛋白,还有一定的锌含量。
4. **坚果**:例如腰果、核桃、葵花籽等,这些富含健康脂肪和锌。
5. **全谷物**:如燕麦、全麦面包等,能够提供一定的锌和其他营养素。

6. **乳制品**:牛奶、酸奶和奶酪等,都有助于锌的吸收。

可以根据宝宝的口味和饮食习惯,适量选择上述食物。同时,注意均衡饮食,不要单一依赖某一种食物。如果缺锌症状明显,建议咨询医生或营养师,进行专业评估及指导。展开
01-01
如果你带宝宝到医院里去检查身体,那么医生告诉你宝宝出现缺锌的情况,一般情况医生会告诉你什么时候补锌效果最好,我个人认为补锌效果最好的是一些蛋黄,比如说鸡蛋黄,鸭蛋黄,鹅蛋黄这些都是比较好的补锌食物。
而且宝宝吃蛋黄也是比较方便的,我们可以先把鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋,先洗干净了,然后用清水煮熟,等煮熟的蛋自然冷了以后,再把它拨开,把蛋黄给宝宝吃,但是每天最多只能吃两个蛋黄。展开
09-17
家里的宝宝缺锌可以给宝宝多吃一些豆制品,比如说可以让宝宝喝一些豆浆,还可以让宝宝多吃一些百叶或者是黄豆。除了豆制品以外,宝宝每天也需要吃一些新鲜的蔬菜,比如说白菜,黄豆,青菜,丝瓜,茄子等等。另外我们每天还需要给宝宝吃一些新鲜的水果,比如说西红柿,黄瓜,苹果,香蕉等等。只有合理的饮食,才能够及时的补充宝宝体内的一些矿物质。展开
08-15
我认为如果医生没有建议给宝宝购买补锌剂服用,那么家长是没有必要去药店给孩子买补锌剂的,其实孩子缺锌家长也不需要特别的担心,只要能够及时帮孩子把锌元素补上就可以,对于宝宝的生长就没有特别大的影响。拼吃动物的肝脏是最好的,像猪肝和鸭肝,鸡肝都是挺不错的,如果目前宝宝月龄还比较小,我建议家长把这些动物的肝脏弄碎了再给宝宝吃。展开
08-14
宝宝缺锌可以吃的食物也是挺多的,但是在选择食物的时候,一定要选择宝宝容易消化的食物,而且吃完之后也要观察宝宝的消化情况。宝宝缺锌可以选择吃动物肝脏海产品,这两种食物里面含有的微量元素锌还是非常多的,而且这两种食物也非常适合宝宝吃,另外也可以给宝宝吃豆制类的产品,比如黄豆,赤豆等等,另外像金针菇,菠菜,大白菜,白萝卜,也可以给宝宝补锌,还有每天也要给宝宝吃苹果。展开
08-13
用来给宝宝补锌的食物还是比较多的,如果宝宝的年龄还是比较小需要补锌,我们可以选用核桃仁粉之类的可冲类的喂给宝宝吃,这样既能有效的给宝宝补锌也避免宝宝卡食的情况,宝宝的月数如果比较大了,我们就可以适当的给宝宝添加一些辅食,比如说将鸡肉和胡萝卜混在一起打成泥做成粥给宝宝吃,这两种食物中含有的锌也是比较多的,用来补锌也是非常好的。展开
08-12
缺锌的话,像鱼肉还有瘦肉的话都是比较好的,这两种肉类里面锌的含量都是比较高的,要是宝宝出现这样的情况的话,吃这些的话是比较好的。还有就是像生蚝也是可以的,这个的话最好是要煮熟了之后给宝宝吃。还有就是像苹果的话也是比较好的,它里面的锌的含量的话现在是所有的水果中含量最高的,还有鲜枣或者是梨的话都是可以的,吃这些的话是可以得到改善的。展开
08-12
食物里面也是含有锌的,如果是宝宝要吃的话,一般来说我们可以通过饮食来补充,只要多吃以下几种食物就不会发生缺锌的情况,动物性食物含锌高的食物有瘦肉,猪肝,鱼类,蛋等,牡蛎含锌量是最高的,每100克的动物性食物中大约含锌3到5克,对于12个月的宝宝这个含量已经够了,到时候你可以直接去进行购买的,安排各种不一样的食物的。展开
01-01
如果宝宝出现缺锌的情况,会容易食欲不振,生长发育迟缓,甚至是智力的发展,所以作为妈妈们一定要注意婴儿营养的补锌问题。一般来说我们可以通过饮食来补充,只要多吃以下几种食物就不会发生缺锌的情况,动物性食物含锌高的食物有瘦肉,猪肝,鱼类,蛋等,牡蛎含锌量是最高的,每100克的动物性食物中大约含锌3到5克,对于12个月的宝宝这个含量已经够了。植物性的食物含锌量比较少些,比如说豆类,花生,萝卜等等。展开
08-08

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