宝宝补锌什么时候吃

戚元

这要看是以什么方式补锌，如果是吃补锌类的药物，建议在饭前20分钟或者半个小时之前吃补锌的药物就可以。因为饭前肠胃处于比较饥饿的状态，对食物的吸收能力是比较好的，所以这个时候如果先吃锌，细胞会直接把锌成分先吸收，这样补锌效果是比较快速的。如果在饭后吃，可能会达不到这种效果，因为胃肠细胞大部分都在消化和吸收食物中的养分，那么这时候如果吃补锌类的药物可能就白白从体内流出了。展开

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宝宝补锌的最佳时间一般是在婴儿期，即6个月到1岁之间。这一阶段，宝宝的生长发育迅速，对锌的需求增加。补锌可以选择在医生的建议下进行，通常有两种补充方式：

1. **食物补充**：可以通过增加锌含量丰富的食物，如海产品（虾、贝类）、红肉、蛋黄、豆类等，来满足宝宝的锌需求。

2. **药物补充**：如果医生建议补充锌剂，通常可在饭后30分钟让宝宝服用，这样更利于吸收。

需要注意的是，具体的补锌量与方法最好咨询专业医生，以确保宝宝的健康。展开

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如果家里的宝宝出现缺锌的情况，那么做家长的肯定是要重视的，一般情况下，如果在平时你给宝宝做饭做菜吃，营养均衡是不会出现缺锌的情况，所以在平常里日子里，一定要给宝宝养成一个良好的习惯，养成不挑食的好习惯就不会缺锌了。
我们在平常做菜的时候，是要经常吃一些豆制品，比如你可以把黄豆打成豆浆吃，经常给宝宝吃一些豆浆，瘦肉，慢慢的缺锌的情况就不会出现了。展开

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宝宝补锌这个是没有时间限制的，要是你的宝宝身体里面是缺少锌元素的，那你就可以直接给宝宝进行补充的，要是宝宝缺少的不是很严重的，那你是可以直接进行食补的，这个也是比较安全的，要是宝宝缺锌比较严重的，那你就要去吃药物来进行补充的，你要去当地的药店购买口服液回来给宝宝喝的，口服液里面含有的元素是很多的，这个补充起来也是非常快的。展开

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就是如果宝宝体内缺锌，那么我们就要及时的给宝宝补锌，没有具体的时间限制。比如说有的宝宝可能在三个月的时候就会有缺锌的现象，这个时候我们就要及时的给宝宝添加一些含锌量比较高的奶粉。但是有些宝宝甚至在三岁以后还会有缺锌的现象，那么这个时候我们同样是要给宝宝补锌的。一般我们在给宝宝补锌的时候可以选择食补，也就是说每天中午吃饭的时候，可以让宝宝多吃一些含锌量比较高的食物。展开

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只要大于6个月的宝宝都是可以补锌的，但是如果说宝宝本身不缺锌这种元素，那么就不需要额外补充，因为身体在不缺锌的情况下还给宝宝继续补充，会导致宝宝出现中毒情况，对于宝宝的身体是有很大的损伤，要是说宝宝缺锌，那么我们可以给他吃牛肉，羊肉，花生，芝麻，豆皮儿等等，在饮食方面要注意经常变化，不能经常给孩子吃同样的食物，这样会让他产生厌恶感。展开

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宝宝想要补锌一般都是由宝宝缺锌的时候开始补的，如果宝宝不缺锌是没有必要特意给宝宝补锌的，如果发现宝宝有缺锌的问题，可以给宝宝用食物来补充，尽量不要使用药剂之类的药物来补锌，毕竟这些药物和药剂对于宝宝的身体也是有一定危害的，平时可以给宝宝吃一些海鲜和鱼肉或者是牛肉，这几样食物对于宝宝补锌来说是非常有效果的，给宝宝吃的时候也要注意食物，千万不能太硬，不然宝宝是消化不了的。展开

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平常宝宝饮食方面特别注意营养均衡的话，一般宝宝也不会出现缺锌这种情况的，要是出现缺锌，肯定是要进行补锌的。宝宝补锌可以通过正常来进行补锌，像正餐的时候可以吃牛肉，豆制品，动物肝脏，金针菇，黄豆，茄子，大白菜等等，现在宝宝补锌也是有专门的菜谱，每天都可以定量的喂给宝宝吃一些补锌的食品，另外就是在正餐的1~2个小时后，可以给宝宝吃一些苹果。展开

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这个的话有两个时间可以吃，一个的话就是正餐的时候，这个的话主要是通过肉类还有蔬菜来补，肉的话建议选择牛肉，蔬菜最好是菠菜。还有一个时间就是正餐之后的一两个小时之内，吃点水果也是比较好的，现在的话苹果的效果是最好的，锌含量最高了，然后可以做成苹果泥，或者是直接榨汁也行。要是是药补的话，那么这个最好是咨询一下医生，这个的话是有规定的时间的。展开

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赵静

你的宝宝如果没有出现缺锌的情况，那么这时候就没有必要特意的去补锌。我们平时吃的时候要注意营养均衡，那么一般情况下是不会缺锌的。但是有些宝宝如果缺锌比较严重的话，那么这时候我们可以按照医生的嘱咐来给他补锌，一般在市面上或者是药店里面都是有补锌的产品，我们可以白天给他补锌，晚上补钙，这样吸收也会更加好一些，当然补锌也不能够过量。展开

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