孕妇吃什么水果减肥

丽莎丽莎小丽莎

孕妇吃水果主要是为了宝宝的健康，就别想着靠吃水果来减肥了，可能别人所说的水果减肥是指的不让自己太胖，并不是真正的想用水果来给自己减肥，一般怀孕的时候，忠厚其实最容易发生肥胖的时候，因为那个时候饮食如果控制不住，就会让婴儿变得硕大，自己的体重也会不断的上涨，所以这个时候建议不要吃含糖量特别高的水果，因为含糖量高的水果会让体重不受控制疯狂长，比如葡萄，荔枝，西瓜都属于含糖量很高的水果。展开

08-23

潇笙

孕妇在怀孕期间应以健康为主，而不是减肥。虽然一些低热量水果如苹果、猕猴桃、西瓜等可以适量食用，但重要的是保证足够的营养摄入。可以尝试以下水果：

1. **苹果**：含有丰富的纤维素，有助于消化和增加饱腹感。
2. **西瓜**：水分含量高，能有效解渴且低卡路里，适合夏季食用。
3. **猕猴桃**：富含维生素C和膳食纤维，促进新陈代谢。
4. **橙子**：低热量且富含水分，有助于补充维生素。

记住，孕期应避免极端节食，合理的运动和均衡的饮食才更重要。建议咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食方案。展开

01-01

来东

在怀孕的时候，妈妈们虽然为了宝宝要不断的吃东西，但是也怕自己产后不能够恢复，所以比较担心自己长胖，但是有些水果是能够预防的，吃多了也没关系。比如香蕉，在肚子饿的时候吃香蕉就有一种饱腹感，不会那么容易饿。如果你怕胖，可以吃饭之前选择吃水果，那吃的主食就不会多，也不会害怕自己发胖，另外有些水果它的消化也是非常的强，比如猕猴桃。展开

08-16

丙伟

孕妇在怀孕期间是没有必要去减肥，因为腹中的胎儿正在生长发育，如果你刻意去减肥，会影响胎儿的生长和发育的。弄不好胎儿会畸形的。我建议你最好不要减肥，为了你宝宝的健康，你还是先先忍耐一下，在这个时候我们是尽量能吃多少吃多少，要多吃有营养的东西，如果你实在想减肥，你要等把宝宝生下来以后再减肥，毕竟宝宝的健康最重要，希望你生一个又白又胖的宝宝。展开

01-01

金梅

其实在怀孕期间孕妇身体发胖也是非常正常的，因为这个时候肚子会慢慢的变大，所以身材会比较的臃肿，很多用户可能对自己的身材比较的在意，所以这个时候我们可以多吃一些葡萄柚。葡萄柚里面有大量的叶酸，而且这种水果里面是不含脂肪和高纤维的，所以吃了这种水果肯定不会发胖，而且还能防止自己的身体发福，所以很多宝妈或者是孕妇都比较喜欢吃这种水果。展开

08-15

述月

孕妇在怀孕期间其实是不需要太过于注重自己的体重，减肥也可以放在产后来进行，因为在怀孕过程中，营养搭配是比较重要的，如果因为减肥而丢失营养的补充，那么对胎儿也有可能造成一定的影响，所以再怀孕过程当中，如果为了不增肥而选择吃水果，你可以吃一些苹果，香蕉之类的通便温和型水果，这样不仅不会增肥，而且也不会对你的营养造成任何的丢失，保证了胎儿的正常发育。展开

08-27

资深监理黄帮主

孕妇在怀孕期间也是不用刻意的去减肥的，因为腹中的胎儿也是要成长的，到时候可能是会影响胎儿的发展的，你可以多吃一些水果来进行减肥的，多吃一些葡萄，香蕉，这个效果还是很不错的，葡萄里面也是含有非常丰富的叶酸，里面的维生素也是有很多的，而且这个水果也是没有脂肪的，香蕉里面也是富含了膳食纤维，而且这个水果也是润肠通便的，也是可以起到减肥的效果。展开

08-13

苏粤

孕妇在怀孕期间是不能够吃水果减肥的，只不过可以多吃一些水果来控制体重，而且有一些水果吃了孕妇不容易发胖，比如在孕妇怀孕期间可以吃西柚，苹果，香蕉等等。这几种水果里面还有的元素非常多，也都是孕妇需要补充的一些元素，对孕妇身体比较好，而且对胎儿的发育也是非常不错的，比如香蕉和苹果是可以促进肠胃蠕动，吃苹果也不容易发胖，吃香蕉也可以防止便秘。展开

08-12

大设计师咬金

我是陈峰，是一个问答的KOL账号

在怀孕期间孕妇是比较容易发胖的，所以很多孕妇在怀孕之后一直都会控制自己饮食方面，其实我个人感觉孕妇可以通过吃一些水果能够达到减肥的效果，同时还能够补充额外需要的一些营养。我个人觉得目前减肥效果比较好的一些水果有橙子和猕猴桃，但是也不能多吃这两种水果，吃多了会上火，孕妇上火之后会直接影响到胎儿，有可能胎儿的胎动会非常的频繁。展开

08-08

大河软件

其实怀孕的时候要想不长胖的话，在选择水果的时候就可以选择一些应季的水果，这样的话里面是没有什么添加剂的，所以说长胖的可能性就会比较小了。像苹果的话是比较好的，这种水果一年四季的话都是有的，而且苹果里面的矿物质是比较多的，摄入的话是不会发胖的，还有就是对胎儿的发育也会比较好，能够促进胎儿的大脑发育，然后能够形成一个比较好的记忆力。展开

08-08

孕妇吃什么水果减肥

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