孕妇初期吃什么水果

怀孕初期建议多吃一些自己喜欢吃的水果，当时我怀孕的时候，本来婆婆让我多吃大枣，还有鲜枣，这两样东西我没怀孕的时候就不爱吃，所以怀孕的时候我也没怎么吃，就按我自己喜欢的吃了。因为大枣，我吃完之后感觉胃里面特别不舒服，火烧火燎的，有种想吐的感觉，后来婆婆看我反应比较大一点，就让我自己选择了。我当时吃的就是香蕉，还有猕猴桃，还有东北有一种特殊的水果叫姑娘，你知道吗？姑娘里面的维生素含量也非常高。展开

孕妇在初期可以选择以下几种水果：

1. **苹果**：富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力和促进消化。
2. **香蕉**：含有丰富的钾和维生素B6，可以缓解孕期恶心和呕吐。
3. **橙子**：富含维生素C，有助于增强身体抵抗力，同时提供水分。
4. **木瓜**：在孕早期适量食用可以缓解便秘，并且含有丰富的营养成分。
5. **草莓**：含有抗氧化剂，有助于提高血液循环和增强胎儿的免疫力。

此外，建议尽量选择新鲜的水果，避免过量食用酸味水果，以免刺激胃肠道。展开

孕妇在怀孕初期的时候可以把苹果是作为首选的水果，首先苹果当中包含了大量的维生素，对早期孕妇来说维生素的补充也是很重要的。除了苹果之外我们也可以吃一些猕猴桃，草莓，葡萄这些水果来补充适当的营养元素，不过在吃所有水果之前，我们要注意查看自己是否有存在过敏源，如果说过敏我们就不要食用种水果了，毕竟过敏也有可能影响到胎儿的正常发育。展开

在怀孕的初期，也是要注意使用水果的方法，到时候你不要选择含糖量比较多的水果进食，你可以使用西柚，苹果，葡萄，香蕉，在早期的时候，还是建议孕妇食用中性的水果是比较好的，也是有利于胎儿后期的发展，到时候在吃水果的时候也是要注意量，不能一下子吃很多，到时候尽量是多补充一些叶酸，这个是在西柚里面是富含的，而且营养成分也是比较高的。展开

现在马上要进入秋天，柿子马上就上市了，所以这时候，孕妇在初期的时候可以多吃一些柿子，它的营养以及药用价值也是非常适合孕妇食用的。但是吃任何东西都是要适量，不能够吃多。吃柿子的话应该是一天两个最好，因为柿子虽然有很好的营养价值，但是它有点寒，而且有点涩，吃多的话也会感到口腔发麻，同时会影响肠道的作用，所以要适量的吃。如果适量吃，就是宝。展开

我个人感觉其实很多孕妇在初期怀孕的时候都是会出现妊娠反应的，而且一旦出现妊娠反应对于个人食欲是有很大的影响，所以当你有这种情况出现的话，可以选择吃橙子，因为橙子能够缓解孕妇妊娠呕吐的现象，同时还能够防止孕妇出现高血压。如果孕妇本身有贫血这种现象的话，可以吃草莓，草莓里面含有的营养能够改善孕妇贫血，另外还能防止孕妇牙龈出血的现象。展开

刚怀孕的时候可以吃一些葡萄或者是柚子，这两种水果的话是比较好的，像葡萄的话能够补充体内的铁元素，这种的话对于贫血的人来说是比较好的，能够达到补血的功效，还有就是能够增强孕妇的身体健康，这个对之后生产的话是有很大的帮助的。还有就是柚子的话里面的叶酸的含量是比较丰富的，多吃一点的话是能够提高身体的免疫力的，然后也能够促进婴儿的发育。展开