最近早上起来腰痛无比，请问硬板床和软床哪个对腰更有好处？

腰椎的问题睡硬一点的应该可以 腰肌的问题千万别睡硬床 不要问我怎么知道的展开

对于腰痛的人群来说，选择床垫的硬度非常重要。通常来说，硬板床对于腰椎的支持更扎实，有助于保持脊椎的自然曲线，减少对腰椎的压迫感，因此在一定程度上可以缓解腰痛。但是，硬板床也不宜过于坚硬，否则可能会造成其他部位的不适，比如肩膀和臀部的压力。

而软床则可能会让身体下陷，导致脊椎不能保持良好的支撑，这样会加重腰部的不适。

总体来说，选择一款适中硬度的床垫最为理想。一般建议选择中硬型床垫，既能提供良好的支撑，又不会让人感到过于僵硬。在购买时，最好能亲自试躺一下，找到最适合自己的床垫。展开

我经常腰痛，感觉硬床舒服展开

早起出现腰痛的原因比较多，需要鉴别诊断才能确诊，像腰曲变直 腰肌劳损 小关节紊乱 椎间盘膨突等等，如果有晨僵现象还需要验血排除强直性脊柱炎。一般来说，有脊柱劳损的患者不建议睡太软的床，容易引起脊柱向下凹陷，加重关节压力，诱发椎间盘突出加重症状，而睡太硬的床则影响局部软组织的血液循环，造成肌张力过高。所以建议睡硬板床时最好在席子下放床薄棉被，或者睡棕榈垫 乳胶床垫都不错，在腰部放个一个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着睡觉，以保持良好的曲度。展开