好可怕，我在我的房间里总是听到上方和右边有人的呼吸声，我该怎么办，这不是一次了。

首先，你可以考虑检查一下房间的结构，确认上方和右边是否是其他住户的房间。如果是，可以向物业反映，看看是否能改善隔音。其次，尽量分散注意力，例如播放一些轻音乐或者使用耳塞，来减少对声音的敏感度。再次，保持平静，寻找一些放松的方式，比如深呼吸、冥想等，避免让这些声音影响你的情绪。如果情况没有改善，并且你觉得影响日常生活，可能需要考虑搬到一个更安静的环境。展开

好可怕，我在我的房间里总是听到上方和右边有人的呼吸声，我该怎么办，这不是一次了。

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