从室外照进来屋里的光线强还是室内的灯光光线强，哪个对皮肤的刺激更大？

室内灯对皮肤的刺激更大！肯定是灯光的光线更强啊。科学家很早就知道，明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，而大脑的内部时钟则可以控制人的睡眠。最近的一项研究表明，普通的室内光线也可以影响人体生物钟。 长期使用室内照明，无形中扰乱了祖先为人们拨好的生物钟，以致改变了人体固有的生理模式。这不但会使人类的成熟年龄提前，还会使人生理节奏失调，进而出现心悸、胸闷、精神萎靡等现象。另有研究人员认为，室内照明发出的强烈光波，能够导致人体内大量细胞发生遗传变性，使不正常细胞增加，正常细胞死亡。 长时间在灯光下工作，不但易造成眼睛疲劳，还会降低人体对钙质的吸收能力。因为灯光和阳光在本质和强度上存在着很大差别。自然光中含有许多的颜色和波长，而室内照明仅有黄、橙、红三色，并且缺乏阳光中有益的紫外线，所以使人对钙的吸收量大大减少。此外，日光灯发出的光线带有蓝色和看不见的紫外线，这种紫外线被人体过量吸收后，很有可能使人的皮肤癌变。 为此，专家建议，白天最好利用自然光线，要经常打开窗户，让阳光进入室内；整日在办公室伏案工作的人，要注意抽时间到室外活动，以免染上现代照明疾病。 当必须使用室内照明设备时，应该把握好以下五大原则：采用广泛的照明，例如在书桌上看书时，光线应照射到整个桌面；采用均匀的照明，这是指受到照明的地方，每一部分的照明度都要一致；保持稳定的照明，光源不要时暗时明或闪烁；保持充足的照明，这没有统一的标准，一般视工作性质而定，也就是说，愈精细的工作，所需要的照明度就愈高；最后一点，注意不要让光线直射于眼睛。展开

一般来说，室外自然光的强度通常比室内灯光要强，这意味着在白天，阳光照射进屋里时，室外的光线会更为刺眼。自然光中的紫外线成分也会对皮肤造成一定的刺激，尤其是在阳光直射的情况下。

室内灯光的强度通常较低，且不同类型的灯具（如荧光灯、LED、白炽灯）对皮肤的刺激程度也不同。如果灯光比较刺眼，或者长时间近距离接触，也可能导致皮肤干燥或敏感。

综合来看：
1、自然光强度较大，紫外线会对皮肤产生更强的刺激作用。
2、室内灯光虽然整体较弱，但也需注意使用合适的灯具，避免强光直射。

因此，合理控制室内光源亮度，同时避免长时间暴露在强烈的自然光下，将有助于保护皮肤健康。展开