住马路边怎样睡着

住在马路边确实会受到一定的噪音干扰，好在有几种方法可以尝试改善你的睡眠质量：

1. 使用隔音窗帘：投资一些厚重的隔音窗帘可以显著减少室外噪音。
2. 考虑安装隔音窗：如果条件允许，可以更换更密封的隔音窗户，这可以大幅度减少噪音的入侵。
3. 使用耳塞：耳塞是一种经济而有效的方法，特别适合对噪音非常敏感的人。
4. 开启白噪音机：白噪音机可以发出均匀的背景声音，覆盖或抵消外界的扰噪，有助于你更容易入睡。
5. 调整卧室位置：如果可能的话，尝试将睡觉的位置迁移到离马路较远的房间。

采取这些措施，或许能帮助你在嘈杂的环境中也能好好休息。展开