失恋后抑郁怎么办

失恋后的情绪低落是正常的，重要的是要采取积极的措施来应对。首先，允许自己感受这些情绪，不必急于压抑或否定它。其次，和朋友或家人谈谈，倾诉你的感受可以带来很大的解脱。

再者，尝试投入到新的活动中，比如运动、读书、旅行，这些可以帮助你转移注意力，也能让你的心情有所改善。

最后，不妨考虑寻求专业的心理咨询，专业人士可以提供更有效的支持和指导。记住，时间会治愈一切，一定要相信自己会走出阴影。展开