十二个月的宝宝吃什么辅食

宝宝在12个月时，辅食可以更加多样化。建议可以尝试以下几种:

1. **米饭**：将米饭煮得软烂，方便宝宝咀嚼和消化。
2. **蔬菜泥**：如胡萝卜、菠菜、南瓜等，营养丰富，可以蒸熟后打成泥，增加口感。
3. **水果泥**：如香蕉、苹果、梨等，选择熟透的水果，适合宝宝食用。
4. **肉末/鱼肉**：将鸡肉、牛肉或鱼蒸熟、剁成末，提供优质蛋白。
5. **蛋黄**：水煮蛋黄，提供必要的营养素，同时要确保没有过敏现象。
6. **豆腐**：作为植物蛋白的良好来源，豆腐口感柔嫩，易于宝宝消化。

总体来说，保持食物的多样性和营养均衡，同时注意食物是否适合宝宝的咀嚼能力和消化能力。在每次添加新食物时，建议观察宝宝的反应。展开