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孕妇吃什么鱼对宝宝大脑发育好

1 回答•890  浏览 • 06-29

共1条回答
鱼类食物中含有丰富的氨基酸和卵磷脂，所以孕妇在怀孕期间可以多吃一些鱼，这样对宝宝的大脑发育有很好的帮助。不过鱼又分为淡水鱼和海水鱼，我们还可以把鱼分为有鳞鱼和无鳞鱼。因为孕妇的体质比较特殊，所以在怀孕期间还是吃淡水鱼和有鳞鱼比较好。海鱼的营养也很丰富，不过很容易造成过敏反应，我觉得孕妇可以多吃一些鲫鱼或者青鱼。除了吃鱼之外，也可以多吃一些坚果，例如核桃和碧根果。展开
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