产后几天可以做盆底肌修复运动

产后做盆底肌修复运动最好是控制在40多天以后吧，因为大部分孕妇的月子都是在40多天之后才完成的，等坐完月子之后就可以出去了，然后到一些专业的培训机构里面，找导师给你辅导着做盆底肌修复运动就可以了。不过在孕妇坐月子的这段时间之内，也可以自己适当的去做一些提肛运动，这样也能带来些许的帮助，而等到做完月子再去做盆底修复，及时恢复的已经差不多了，而此时的疗程就不需要那么多了。展开

产后一般建议在分娩后6到8周开始进行盆底肌修复运动。这个时间段让身体有足够的恢复，同时也能确保产后伤口愈合良好。不过，如果分娩过程中有撕裂或手术缝合，最好咨询医生，根据自身恢复情况适当调整运动时间。在正式开始锻炼之前，听从医生的建议是非常重要的。展开

具体要看你是顺产还是剖腹产，如果是顺产的话，那么恢复期会比较短一些，大概在一星期左右就能够完全恢复，下床跑路都是没有问题的，那如果是剖腹产，那肯定是要做手术的，所以伤口愈合可能时间比较长一些，大概需要15天左右的样子，另外还再加上坐月子的时间，所以要想做盆底肌修复，起码要在第2个月的时候再去做。你可以在家里进行盆底肌修复，也可以去那种正规的医院或者是正规的美容机构去做盆底肌修复，只要你有足够的资金就可以了。展开

可以选择在生完孩子之后的第40天或者是第50天去专业的机构做盆底肌的修复运动，有很多女性生完孩子之后可能不太注重盆底肌的修复，如果不太注重盆底肌的修复，那么等年纪大了之后会发现自己有可能会出现漏尿的现象，漏尿这种现象其实是没有办法去医治好的，因为它是长期积累下来的。
无论是为了自己年轻时候的一个身体修复，还是为了年纪大了之后的一种疾病，都一定要记得去做盆底肌修复。展开