哺乳期奶水不足怎样追奶

哺乳期发现奶水不充足的现象是需要大家都重视一下的，但你要说怎样去追奶，我觉得首先就是看看到底有什么问题。如果是发现有一点奶水，只是奶水量不太大，那可能就是乳腺并不太疏通导致的，这个时候让孩子多吸一吸乳房应该就可以起到作用，或者你找个吸奶器也能起到作用。如果疏通之后依然奶水不充足，那就得赶紧补充营养，多喝一些鲫鱼汤，应该问题就可以解决。展开

哺乳期奶水不足是很多妈妈会遇到的问题，以下是一些有效的追奶方式：

1. **增喂次数**：让宝宝频繁吸吮，这样能刺激乳腺，促进奶水分泌。建议每次哺乳间隔不超过两个小时。

2. **正确哺乳姿势**：确保宝宝能够正确含住乳头，减少乳头裂伤等问题，并帮助更好地刺激奶水分泌。

3. **保持良好的饮食**：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

4. **多喝水**：每天至少要补充2-3升水，保持身体水分充足，有助于乳汁分泌。

5. **放松心情**：情绪对奶水分泌有很大影响，保持愉快的心情，适当进行放松活动。

6. **适当按摩**：可以用手轻轻按摩乳房，促进血液循环，帮助奶水分泌。

7. **寻求专业帮助**：如果以上方法效果不明显，可以咨询专业的哺乳咨询师或者医生。

通过这些方法，相信能有效提升奶水的分泌量。展开

第1个办法就是在洗澡的时候，我们可以用淋浴喷头对着自己的乳房进行顺时针冲洗，冲洗的时候要注意水温不能够太低，同时也不能够太高，第2个办法就是用热毛巾热敷的方式去敷一下自己的胸部，然后看奶水能不能够变多一些，第3个方法就是通过催乳师来按摩自己的胸部，改善奶水不足的情况。第4个办法就是喝一些比较清淡的汤水，看能不能够追奶成功。但是如果说你家孩子现在已经快一周岁了，那么遇到这种情况的时候，我觉得不需要再去考虑追奶这件事情，可以自然而然让孩子断奶。展开

如果哺乳期奶水不足，那么可以适当的对胸部做一些按摩，如果不懂按摩的手法，也可以请专业的通乳师来帮忙通乳。大家在哺乳期间一定要时刻注意自己的母乳情况，有些产妇奶水不足是因为乳腺不通所导致的，如果不及时疏通的话，不仅会导致奶水不足，还会导致乳腺炎的发生。另外想要追奶，一定要经常让宝宝多吃母乳，或者也可以用吸奶器来帮忙。还可以多吃一些追奶的营养汤，例如猪蹄花生汤或者老母鸡汤。展开