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1. **忌讳出门**:产妇在坐月子期间,尽量避免外出,特别是不要在风大或天气寒冷的日子里出门,以免受凉。
2. **忌讳吃凉食**:应该避免食用生冷、不易消化的食物,例如冰镇饮料和生鱼片,要以温热、易消化的食物为主。
3. **忌讳洗头洗澡**:传统上认为,坐月子期间不宜洗头和洗澡,建议使用温水擦拭身体,保持清洁。
4. **忌讳重体力劳动**:产妇在此期间身体尚未完全恢复,避免进行体力劳动,尤其是重物的提举。
5. **忌讳精神压力**:保持心情愉快,避免情绪波动,家人应给予更多关心与支持。
6. **忌讳生气和吵闹**:家庭环境应和谐,避免产生争吵,以免影响产妇的情绪和身体恢复。
总体来说,坐月子的重点在于休息和调整,营养饮食要均衡,保持良好的心态。展开
MOMO_8798
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