顺产后下面松弛怎么办

在女人顺产之时，可能会面临着很困难的一个阶段，相信很多有过这方面经历的女人们都知道那种撕心裂肺的痛，所以说在顺产之后可能阴道会受到很大的影响，以至于阴道有松弛的现象，而这样的现象可以分成两个阶段来持续的恢复。第1个阶段就是在刚刚生了孩子之后，需要做一些阴道内肌肉的收缩。第2个阶段则是在受到一些效果的时候去进行运动，以此来保持自己的盆腔恢复。展开

顺产后阴道松弛是很多女性会面临的情况，其实是可以通过一些方法进行改善的。

1. **盆底肌锻炼**：阴道松弛主要是因为盆底肌肉失去弹性，通过凯格尔运动（即收缩和放松盆底肌肉）可以有效增强这些肌肉的力量，帮助收紧阴道。

2. **产后恢复理疗**：可以寻求专业的产后恢复师进行理疗，利用一些医疗器械进行恢复训练。

3. **保持健康的生活习惯**：合理的饮食和适度的运动有助于全身肌肉的紧致和减肥，避免因体重增加导致的松弛。

4. **专业帮助**：如果情况较严重，可以咨询妇产科医生或者专业的产后恢复机构，可能会推荐一些治疗方案，比如激光收紧等。

5. **加强锻炼**：除了盆底肌锻炼之外，适当进行全身锻炼，比如瑜伽、普拉提等也有利于肌肉的紧致和塑形。

当然，恢复的过程需要时间，切勿急于求成，保持耐心和信心。展开

按照现在的科学方法来说，一般可以选择通过手术的方式去解决这个问题，另外就是做一些下面收缩的运动，这样也能够让自己的盆腔尽快的恢复。
但是话说回来想要恢复到原来的那种样子完全是不可能的，因为在分娩的过程当中已经完全被撕裂了，所以不可能破镜重圆的，因此大家一定要做好这方面的准备，也正是因为没有办法恢复到原来的那种样子，所以现在很多女性都是不会考虑去生孩子的。展开

顺产比较疼，但生产也有利于女性身体的恢复，顺产后阴道也容易出现松弛情况，等生完孩子身体恢复差不多了，那可以进行适量的运动，可以做提肛运动，每次的运动时间控制在20分钟到30分钟左右，每天可以运动两次。另外还可以做瑜伽，这些也有利于盆底肌肉的恢复和锻炼。其实恢复身体最好的方式还是通过运动来锻炼，最好不要随意服用药物。另外还可以去医院做相关的盆底功能的检查，后期也可以做盆底功能方面的训练。展开

顺产一般都会有这种松弛的情况，其实过个三五天左右也就能够恢复了。所以顺产恢复其实是比较快的，对自己身体和对宝宝都是比较有利的，所以建议大家还是顺产为主。实在是顺产有困难，那么还是剖腹产会比较安全一些。如果下面比较松弛，那么过了月子以后，可以做一些提臀、提肛运动来加快恢复。这个可以在医生的建议下进行训练，千万不要相信一些药品或者是保健品能够解决这种问题。展开