颈椎不好睡高枕头还是低枕头

颈椎不好的朋友在睡枕头的时候就不要选择那种高的枕头了，一般选择稍微低一点的枕头大概控制在5公分左右的高度就行了。毕竟在颈椎方面出了问题之后，颈椎和脊椎之间已经不是以前那么直了，在颈椎的位置上会形成明显的一个凹型曲线。凹型曲线就是位于脖子的位置上，所以您在睡枕头的时候，如果睡的枕头过高，长此下去便会使颈椎问题越来越严重。展开

对于颈椎不好的人来说，选择枕头的高度非常重要。一般建议选择低枕头，主要有以下几点原因：

1、低枕头可以保持颈椎的自然曲度，避免颈部过度屈曲，减轻颈椎的压力。

2、如果枕头过高，容易导致肩背部肌肉紧张，造成进一步的不适与疼痛。

3、选择合适的材质也很重要，记得选择透气性好、支撑力佳的枕头。

总体来说，建议使用高度适中的低枕头，确保入睡时头部和颈椎能够得到适当支撑，促进更好的睡眠质量。如果颈椎问题较严重，可以考虑咨询医生或专业理疗师的建议。展开