上夜班回家休息楼上装修，我每天是下午六点到隔天早上七点钟的。现在楼上在装修 每天回到家就听见咚咚

你好，我建议你和楼上的住户商量一下，合理的安排作息时间。施工时间一般是上午8点-12点、下午1点半-6点，晚上不能施工。如果超出这个时间段我想邻里之间是好商量的。还有小区里物业的，如楼上人家不讲理只能打环保投诉热线了。展开

在你这种情况下，如果可能的话，可以考虑采取以下几个措施来减轻噪音影响：

1、沟通：与楼上邻居进行友好的沟通，告知你的作息时间，看看能否调整装修时间，尽量避开你休息的时间段。

2、耳塞：使用耳塞或噪音屏蔽耳机，可以有效帮助你减少环境噪音，提升睡眠质量。

3、白噪音：可以使用白噪音机或者播放一些舒缓的音乐，有时候这些声响可以帮助掩盖住外部的噪音。

4、改善家居环境：如果条件允许，可以在窗户和门缝处增加密封条，降低噪音进入室内的可能性。

希望这些建议能帮助你更好地休息！如果还有其他问题，欢迎继续提问。展开