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这种情况下孕妇一定要放松自己的心情,平常可以听一些舒缓的音乐来调节自己,另外家人最好也要多关心一下孕妇的心情,可以进行开导。孕妇在睡觉之前可以喝一杯热牛奶,睡觉之前可以洗一个温水澡,另外就是白天孕妇也要有适当的运动,这样也能改善晚上睡眠状况。展开