孕妇有点贫血吃什么好

孕妇如果贫血可以多吃一些维生素c含量比较高的食物，比如说我们可以多吃一些西红柿，苦瓜，青椒，生菜还有竹笋等等，因为这些蔬菜里面的维生素c都是比较多的，而本身维生素c就有造血的功能。另外我们孕妇还可以多吃一些水果，比如说橘子还有酸枣等等，这些水果里面不但有大量的维生素c而且还有很多的铁元素，所以对于贫血的孕妇来说多吃一些是很有好处的。展开

孕妇贫血的情况下，可以通过饮食来补充铁质和其他营养元素。以下是一些建议：

1、红肉：如牛肉和羊肉，富含血红素铁，容易被身体吸收。

2、禽类：鸡肉和鸭肉也是不错的选择，含有较好的铁质。

3、鱼类：尤其是带鱼、鳕鱼等富含健康脂肪和 protein 的鱼类。

4、豆类：例如红豆、黑豆和扁豆，植物性铁源，适合素食者。

5、绿叶蔬菜：如菠菜、油麦菜等，虽然含铁量较低，但含有维生素C，可促进铁的吸收。

6、坚果和种子：如核桃、腰果和南瓜子等，既含有铁也含有健康脂肪。

7、水果：柑橘类水果、草莓等富含维生素C，可以帮助铁的吸收。再者，干果如葡萄干、枣等也是不错的选择。

此外，建议定期检查血红蛋白水平，如果严重贫血，应咨询医生，必要时补充铁剂。展开

像你现在不是很严重，可以吃点水果补一补，比如说樱桃就是比较好的，它里面含有的铁是比较丰富的，所以说你每天只要能够摄入这么12颗就可以了，不要吃太多，最多不能够超过20颗这样，否则是有很大的可能性会上火的。它里面除了有铁以外，还有比较丰富的维生素，所以说这个是能够促进铁在你的身体里面的吸收的，这样一来，你的补血的效果就会达到一个比较好的效果了。展开

孕妇有一点贫血可以补充糖分，也可以补充蛋白质补充，这两种都可以提升气血。
蛋白质的食物包含有很多，最直接的就是豆制品，比如日常生活当中多用一些豆制品，或者鸡蛋之类的食物。其次就是糖分较多的食物了，最直接的一种食物就是红枣，这个红枣可以用来煮粥，也可以当做零食来吃。相信大多数人都知道红枣改善妇女月经，改善孕妇贫血最为合适。展开

孕妇有点贫血那就只需要给自己补充一些铁元素就可以了，但是同时孕妇贫血最好还是要给自己多补充一些维生素c，因为维生素c是可以促进人体对铁的吸收的，现在有很多水果当中都是富含丰富的维生素c，可以选择吃橙子，猕猴桃，樱桃等等。除了水果之外，孕妇肯定还是需要吃一些食物来进行补血的，在平常饮食当中可以吃猪肝，蛋黄，瘦肉，牛肉，虾类，青菜，菠菜等等。展开

孕妇有点贫血还是比较好治疗的，可以平时多吃一些含铁量或者是维生素c含量比较高的食物。因为孕妇在生产的时候是会大量失血的，所以说贫血的这个情况肯定是要及时解决的，在日常的时候可以多吃一些维生素c含量比较高的食物，像西红柿，苹果，橙子等等，这中间的维生素c含量都是非常丰富的。另外平时在吃饭的时候可以多吃一些菠菜、海带以及生菜这种含铁量比较高的食物。展开