孕妇贫血可以吃什么

我的大名叫徐永乐

熟悉龙骨天花、吊顶、门窗工艺

孕妇贫血首先肯定是要吃一些含铁量比较高的食物，比如说可以多吃一些大红枣，红豆，红糖，黑木耳，海带，鸡蛋，瘦肉和猪肝等等。另外我们还要吃一些维生素c含量比较高的食物，因为维生素c本身也是参与造血的，而且还有促进铁吸收的功效。比如说在日常生活当中我们可以吃一些桔子，酸枣，苦瓜，西红柿，生菜还有杏子等等，这些食物里面的维生素c含量都是挺高的。展开

08-19

Misscow

孕妇贫血的情况下，可以通过以下食物进行调理：

1. 红肉：如牛肉和羊肉，这些肉类富含血红素铁，容易被身体吸收。

2. 深绿色蔬菜：如菠菜、苋菜等，这些蔬菜含有丰富的铁和叶酸，有助于缓解贫血。

3. 干果和坚果：如红枣、桂圆、核桃等，都对补血有帮助。

4. 豆类食品：如黄豆、黑豆和赤小豆，都是很好的植物性铁源。尤其是黄豆，含有丰富的植物蛋白，也有助于补血。

5. 水果：柑橘类水果富含维生素C，有助于身体吸收铁元素，适合与富含铁的食物搭配食用。

在饮食中，建议选择多种食物搭配，营养均衡。同时，注意与液体铁吸收相妨碍的食物分开食用，比如浓茶和咖啡。最终，建议孕妇在医生指导下进行补充，以确保安全与有效。展开

01-01

欣欣

孕妇贫血可以多喝一些豆浆，不过不是外面早餐店所出售的那些豆浆，而是自己在家里磨的豆浆，在磨豆浆的时候可以放一些红枣，核桃，红豆等等一些食物。可以选择在每天早上起来之后喝一杯自制的豆浆，大概喝上两个星期到三个星期的时间你就会感觉头晕的情况没有以前那么严重。是在后期孕检的过程当中，发现自己贫血的情况并没有得到一些缓解，那么可能就需要通过孕妇补血药物进行补血。展开

08-27

Healing愈合

精通日常家用电器选购采购

可以吃点红枣啊，这个对女性来说是非常好的，每天早上起来，在吃早饭之前吃几颗是比较好的，既能够补血，同时对你的肠胃是比较好的。现在它的吃法还是比较多的，可以煮汤吃，可以干吃，或者是喝茶的时候在水里面放几颗，泡茶喝，这些都是可以的。它除了能够补血之外，能够调理你身体的亏空，并且对你的脸色还有皮肤等等也是有很大的改变的。展开

08-21

峦云飞度

擅长美式、新中式风格设计

蔬菜里面比较补血的是苋菜，炒出来红色的那种菜，不是特别好吃。但为了你和肚子里的孩子，还是要吃的，榨成汁加一点点糖，味道可能会好一些。孕妇贫血多吃点肉吧，特别是瘦肉，对补血的效果还是不错的。猪肝的补血效果也是不错的。平时上班的时候，可以在包里面放几袋子大枣，当零食吃，饿的时候吃几粒，大枣也是补血的，或者把大枣和黑米放在一起，煮一锅大枣粥。展开

08-21

毛毛虫

熟悉装修施工工艺

其实能够补气血的食物有很多的，但是我们也要询问一下孕妇她喜不喜欢吃，孕妇在怀孕期间胃口可能都不是特别好的，所以我们要以她们的喜好为主。只要孕妇不是特别排斥甜食的，我们可以给她炖一些红枣银耳汤，一点要小火慢炖哦，这样汤水才会比较浓稠。而且一次也不能炖很多，银耳放到第二天就不能吃了，最好够孕妇一天的食量就可以了，一定要记得每天炖哦。展开

08-21

珊珊

孕妇怀孕如果遇到贫血，也是非常的头疼，因为如果只通过食谱，其实来得比较慢。那有一种食材效果是非常的不错，就是北海鱼胶，因为这个鱼胶有一个止血的功能，尤其是对体弱贫血的人来吃，是非常有帮助的。很多的病人在术后体质比较虚弱，医生都会推荐吃这个北海鱼胶，而它可以生产成药，你会发现很多的补血铁剂里面都有这个成分。如果贫血，可以去买这个北海鱼胶或者是白花胶。展开

08-21

springlee

 恰到好处的布艺装饰能为家居增色,胡乱堆砌则会适得其反。

孕妇贫血可以吃很多东西，水果也可以，蔬菜也可以，喝一些有营养的汤也可以。
水果可以吃一些柚子橙子，龙眼这些水果当中富含的维生素c特别丰富，可以补充一些。而蔬菜方面也是以维生素为主，比如吃一些菠菜呀，吃一些西红柿等等都没有问题。最重要是孕妇在怀孕到后期的时候要补充特别丰富的营养，那个时候就要给孕妇多熬一些汤类。我家媳妇儿怀孕的时候我经常给她熬猪脚汤，猪脚汤也补充血，也补充身体的其他营养。展开

08-21

青龙

现在孕妇补血可以吃的东西还是非常多的，因为有很多食物当中含铁量都非常丰富，而且特别是新鲜的蔬菜和水果里面不但含有维生素，而且也是含有铁元素的。孕妇贫血肯定要吃一些含铁量较为丰富的食物来进行补血，像平常在饮食当中一定要注意荤素搭配，荤菜可以选择吃猪肝，瘦肉，牛肉，虾类等等，蔬菜方面可以选择吃胡萝卜，青菜，菠菜，黄花菜，蘑菇等等，水果可以选择吃樱桃，橙子。展开

08-21

雨水蓄水池

孕妇贫血肯定是要多吃一些含铁量比较高的食物，尽量不要靠药物来补血。平时吃饭的时候要注意荤素搭配，荤菜肴吃素菜也要吃，而且荤素当中要吃一些含铁量比较高的食物。像平时可以炒一些黄花菜、生菜、菠菜等等蔬菜，另外还应该多吃一些猪肝和瘦肉，瘦肉当中的铁元素是非常好吸收的。而且在日常休息的时候可以多吃一些水果，水果当中的维生素含量还是非常高的。展开

08-20

hupuyi88

熟悉油漆涂料品类选购

孕妇贫血可以吃的食物还是非常多的，如果是轻度贫血，我们只要在日常饮食当中多吃一些动物的肝脏以及新鲜的瓜果蔬菜，如果喜欢吃的清淡一点，就可以吃红枣蒸南瓜，我们都知道红枣有很好的补血效果，孕妇多吃红枣对自身好处还是非常多的，能够增加气血，而且南瓜里面富含的微量元素非常的多，能够满足我们自身的需求还可以提供给宝宝，让宝宝发育得更好。展开

08-21

Hala_2983

小户型设计和户型改造专家

如果如果贫血，最好吃点大枣，可以吃鲜大枣，也可以吃那种晒后的干大枣，但那种大红枣可能是含糖量比较高，每天吃两三颗就可以了，鲜大枣可以多吃一些，补血效果也比较快。还有一种方式就是多喝点儿菠菜汤，菠菜里面铁含量是非常之高的，所以如果缺血，可以喝点菠菜汤补血。做菠菜汤的时候最好放两片猪肝，菠菜汤和猪儿熬成汤，补血效果非常的快，这个偏方在南方已经非常普遍了。展开

08-28