孩子缺锌吃什么补锌好

楠楠

我记得我儿子当时也有点缺心，后来问医生吃什么好，医生就说就正常吃饭就可以，可以适当的增加点儿鱼虾之类的东西，如果孩子对这种东西过敏，可以通过蔬菜和水果来调节一下，但动物的肝脏最好别给孩子吃，因为动物的肝脏，里面会有一些淋巴的毒素，孩子的脏器还没有长成呢，如果吃进这种毒素会存留在体内，所以对孩子的生长造成了威胁，像蔬菜里面胡萝卜和莴笋含锌都比较高，水果里面香蕉和苹果含锌量也挺高。展开

08-23

怪蜀黍

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发现孩子缺锌是可以通过食物来给孩子补锌的，孩子缺锌可以给孩子经常吃一些牛肉，以及动物的肝脏等等，但是要看你的孩子是有多大，如果孩子还是很小，那么我们一定要把牛肉打成肉末，因为打成肉末孩子吃了以后容易消化。
如果你的孩子偏大一点，那么牛肉就不用打成肉末了，我们可以把牛肉切成薄片，然后放入调料腌好了以后，把它穿成牙签肉的样子，然后用油炸一下，这样孩子是比较爱吃的。展开

09-12

喨喨哥

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如果家里的孩子缺锌，我建议宝妈可以多给孩子吃一些坚果类的食物，比如说花生，核桃仁，开心果等等。还有可以多给宝宝吃一些牛肉或者是猪肉，另外动物的内脏也是非常不错的，补锌的效果也是特别的好。其实一般两周岁以内的小孩子每天还是要正常吃奶粉的，大部分的奶粉里面都是有这些微量元素和矿物质的，正常情况下两周岁以内的小孩子每天最起码要吃800毫升的奶粉。展开

08-15

为你而来

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孩子缺锌肯定是要给孩子多吃含锌量比较高的东西，比方说花生，大白菜，胡萝卜，苹果，香蕉，橙子，樱桃，三文鱼等等，我个人觉得给孩子吃这些东西补锌还是比较好的，另外如果孩子对这些食物有挑食情况，可以搭配锌剂口服液。总之在给孩子补锌的时候，我们一定要看孩子目前的年龄，因为在不同年龄段给孩子补充锌元素的办法是不一样的，而且不同阶段的孩子吸收能力也不一样。展开

08-14

丽娜

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发现孩子缺锌可以通过食补来进行补锌，通过食补补锌还是比较健康的，而且孩子平常都是需要吃食物的，不光可以补锌，还可以均衡营养。发现孩子缺锌，可以适当的给孩子吃牛肉，动物肝脏，蛋类，鱼肉等食物，这几种食物里面锌含量还是比较高的，而且也比较适合孩子吃。除了肉类之外也可以给孩子吃一些绿色蔬菜，比如茄子，白萝卜，金针菇，大白菜，扁豆，菠菜等等。展开

08-13

欢欢

孩子缺锌一般都是吃药剂或者是食物来补充的，我个人还是觉得吃食物来补充会更好一些，平时可以给孩子多吃一些绿色蔬菜，毕竟绿色蔬菜不光可以补锌，还包含了丰富的维生素，所以给孩子吃肯定是有益无害的，海鲜和鱼类的食物也可以给孩子多吃一些，水果方面更是没有什么问题，毕竟孩子缺锌不光只给孩子补锌，别的营养也是需要补充的，这个问题还是需要注意一下的。展开

08-13

小星星_2243

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现在孩子要是出现在这样的情况的话，最好是通过食物来补比较健康。现在的选择性还是比较大的，一个就是可以多吃点蔬菜，像菠菜还有青菜的话都是比较好的，可以榨汁也可以烧汤。还有水果也是比较好的，大多数家长的话是会选择买苹果给宝宝吃的，榨汁或者是打成泥都是比较好的。还有肉类的话可以选择买牛肉回来煮给宝宝吃，最好的话也是要打成泥来喂比较方便。展开

08-12

云飞扬

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小孩子如果缺锌的话，可以带他去医院去做一些检查，然后根据医生的嘱咐在进行补锌。我们可以食疗和药剂相结合的方法，在食物方面选择也是比较多的。第一个就是动物性的蛋白质，比如说有瘦肉，猪肝，鱼等等，然后植物性的蛋黄，豆制品也是富含锌含量比较高的。另外贝壳类的话锌含量也是比较高。但是海鲜类的话，有些小孩子吃了会过敏，所以不建议添加。展开

08-08