宝宝补锌吃什么食物好

蓝采薇

擅长地板、卫浴、橱柜和吊顶

宝宝补锌能吃的东西实在是很多，不给宝宝吃点儿了鱼类的东西，尤其是像金枪鱼，比目鱼，或者是旗鱼，这些都是深海中的鱼，锌含量非常高，所以宝宝吃这种鱼类的东西，会补充身体内锌元素的不足，这些东西某宝上都有卖的，都是国外深海鱼海鲜直达那种，我以前在那儿买过，非常新鲜，因为深海里的鱼新不新鲜，一眼就看出来，做点跟河里面的鱼很不一样，新鲜的深海鱼肉都成鲜红色或者橘红色，但不新鲜的就是发白。展开

08-09

童了个童童

宝宝补锌可以选择以下食物：
1. **海产品**：如虾、蟹、鱼等，特别是生蚝，锌含量丰富。
2. **肉类**：牛肉、羊肉、猪肉等红肉都是补锌的好选择。
3. **坚果**：如腰果、杏仁等，除了锌还有其他营养。
4. **全谷物**：如燕麦、大米、全麦面包等，含锌量较高。
5. **乳制品**：如牛奶、酸奶等，提供锌和钙。
6. **豆类**：如黄豆、黑豆、扁豆等，营养丰富。

在给宝宝添加补锌食物时，注意食物的烹饪方式，尽量选择蒸、煮的方式，以保留养分。同时，根据宝宝的年龄段选择适合的食物形式。如果有需要更详细的饮食建议，可以查看专业的儿科营养网站。展开

08-02

含羞草_5919

擅长家装、卫浴、门窗和吊顶

要是孩子现在是有这样的情况的，通过食物来改善是最好不过的了。平常的时候可以用胡萝卜榨汁给孩子喝，里面可以放点糖，这样口感会更好。它里面的锌元素是比较多的，所以说是能够满足孩子身体的发展需要的含量的。或者也可以直接用胡萝卜打成泥给他吃。还有一个比较好的就是生蚝，这类产品里面的这种元素也比较丰富，而且营养价值是非常高的。展开

09-04

徐先生_3589

婚房软装搭配和采购达人

缺锌的宝宝容易出现食欲不振，生长发育缓慢等症状，如果孩子缺锌不注意及时补充会影响到孩子的生长发育。我觉得宝宝补锌可以通过饮食来补充，只要多吃以下几种食物，就可以预防宝宝缺锌的现象了，我们可以选用动物的肉来为宝宝补锌，含锌量比较高的有瘦肉，猪肝，鱼类，总之，用动物的肉补锌的效果是比较好。一般情况下，为了孩子能够有效地吸收，我们可以把瘦肉打成肉末，煮熟了喂小宝宝。展开

06-28

hupuyi88

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宝宝如果身体缺锌，就会出现头发干枯，发育缓慢等症状，严重的还可能会发育不良，身材矮小，甚至造成侏儒症，我们的家长要引起足够的重视，现宝宝在一个家庭是重要的，如果宝宝出现缺锌的情况，我们做家长的就应该及时给孩子补充锌元素。除了用药物补充之外，宝宝平时还可以吃一些含锌的食物，比如小黄鱼，小黄鱼体内含有一定的锌元素，经常食用会增强宝宝的抵抗力。另外还可以吃一些水果，比如香焦，经常给宝宝吃一些香蕉，也会增加宝宝对锌含量的吸收。展开

06-28

v思狼

要是想要补锌，你一定是要给宝宝多吃一些鸡蛋，海带，海鱼。这些食物里面含有的锌元素是有很多的，不同的蔬菜你也是可以制作成其他不同的食物，这样宝宝吃起来也是比较有口感的，食欲也是会大增，这样补充起来的效果也是很好的。在补充一段时间之后，你可以去医院进行检查的，看看宝宝的身体指标有没有恢复正常，恢复正常之后是可以更改饮食的。展开

08-29

atenteng

擅长阳台窗、移门衣柜等非标定制品

宝宝缺锌确实是比较麻烦的，因为宝宝缺锌免疫力会下降，所以这个时候我们一定要及时的给宝宝补锌，日常生活当中我们可以煮一些虾仁豆腐豌豆粥给宝宝吃。做法也是非常的简单，只要购买一些新鲜的虾仁，然后剁碎配上一些新鲜的豆腐和新鲜的碗豆，然后直接加一些水和大米放在锅里蒸煮半个小时左右就可以了。或者我们也可以让宝宝多吃一些胡萝卜，胡萝卜里面的锌含量也是很高。展开

08-15

刘紫洁

擅长业主施工方矛盾处理

宝宝可以通过食物来进行补锌，通过这种方式补锌还是比较健康的，而且宝宝还能够吸收到其他的营养成分。宝宝平常吃饭的时候一定要注意营养均衡，如果宝宝挑食就非常容易缺锌，宝宝缺锌可以吃苹果，黑木耳，豆制品，海产品或者是动物肝脏等等。可以看宝宝喜欢吃什么，那平常在喂宝宝的时候就可以多喂一些，另外如果宝宝缺锌特别严重最好还是喂补锌口服液。展开

08-13

喜欢下雨天

擅长软装搭配和室内照片设计

这个要根据孩子的月份来看了，比如说现在孩子已经开始添加辅食了，可以给他添加虾皮、紫菜、萝卜、小米和一些鱼类，可以每天给他准备不同种类的食谱，一定要保证宝宝每天摄入适量的蔬菜、水果和肉类，如果光吃肉或者是蔬菜，都是达不到补锌效果的，想知道孩子是否缺锌，可以看孩子每天入睡之后，头上和身上有没有大量的出汗，如果有这种现象要及时给孩子补锌。展开

08-12

适度闲聊

如果宝宝在体检之后查出体内缺少锌的话，我们可以按照医嘱来进行补充。当然平时的话也要注意吃一些含锌量比较高的食物，比如说黑木耳，然后苹果，香蕉，胡萝卜，南瓜这些都是具有很好的补充作用。可以把它打成苹果梨，香蕉泥或者是南瓜泥，这些都是可以有效的给宝宝补充锌，除了锌之外宝宝体内的其他营养元素也是不可以缺少的，每天的营养都得搭配均衡了才行。展开

08-09

蝉声悠扬

居家房屋装修风水分析专家

宝宝如果锌缺失的比较严重，我们就需要专业的来进行补充，然后可以去医院去看一下。如果说医生让吃一些补锌的成品。那我们可以按照医嘱来进行补充。当然平时的话也要注意吃一些含锌量比较高的食物，比如说黑木耳，然后苹果，香蕉，胡萝卜，南瓜这些都是具有很好的补充作用。可以把它打成苹果梨，香蕉泥或者是南瓜泥，方便宝宝吞食，也可以吃一些鳗鱼等等。展开

08-08