怀孕吃什么食物比较好

hardywang

擅长装修施工及争端问题调节

怀孕最好吃那种高纤维素的食物，比如芹菜，白菜，油菜，反正这种绿叶子的蔬菜纤维素含量都比较高，而且像菠菜油菜，白菜这种大叶子的菜里面还含有非常丰富的叶绿素，叶绿素可以帮助体内营养物质的转化，能增加体内活力的一种元素，所以孕妇在怀孕的时候吃这种绿叶菜和粗茎类的菜也是可以的，有的孕妇可能想吃水果补纤维素，但是水果里面的纤维素是细纤维素，这种纤维素的能力没有蔬菜里面纤维素能力强，所以如果要补纤维素的话，还是多吃蔬菜为好。展开

08-09

IFyoulove

擅长房屋局部装修改造方案设计

妇女在怀孕期间，要多吃一些含蛋白高的食物比较好，比如瘦肉，牛肉，鸡肉，以及各种蛋类，比如瘦肉含蛋白质是比较高的，多吃一点瘦肉可以补充自己的身体能量，对腹中的宝宝生长发育也是有很大好处的。除了吃这些食物以外，还可以吃一些水果来补充维生素以及微量元素，水果当中富含的维生素，微量元素，以及膳食纤维是比较多，怀孕期间的妇女每天可以吃200~400克的水果。展开

08-27

松儿11

地板、卫浴、橱柜和吊顶工艺专家

怀孕的时候饮食是要注意的，有的食物孕妇是不可以吃的，吃了是会给胎儿的成长带来影响的，你可以多吃一些鱼类和鸡肉，青菜也是要多吃的，这些食物里面也是能够补充到胎儿需要的营养，你可以多吃这些水果，好吃是有很多的，可以多喝一些汤类，汤类里面的营养是很丰富的，也是能够提高孕妇的身体机制，一定是要多给孕妇进行补充的。展开

08-16

诚毅

怀孕了以后我们还是要多吃一些蔬菜的，比如说可以多吃一些西兰花，西兰花里面的维生素a，维生素c和胡萝卜素都是非常多的，吃多了对宝宝的皮肤也是特别好的。其次我们可以多吃一些豆制品，比如说在怀孕期间，宝妈每天可以吃一瓶纯牛奶。每天中午宝妈也可以多吃一些大豆类的产品，因为这些豆类产品里面有大量的维生素e，另外还有一些高蛋白。展开

08-15

陈建宁

厨房卫生间局部设计和改造达人

像牛奶是比较好的，牛奶能够补充你身体里面需要的营养，然后对你的肠胃也是比较好的，比较温和，不会伤害肠胃，然后能够促进一些食物的吸收。还有饼干也是比较好的，像一些人在刚开始的时候很多食物不能吃，吃点饼干是能够补充营养的，吃的时候最好是买那种营养比较多的，像那种高钙的或者是苏打饼干都是比较好的，这种是比较好吸收的，也能够补充胎儿需要的养分。展开

08-15

atenteng

擅长阳台窗、移门衣柜等非标定制品

怀孕期间孕妇的身体都是比较虚弱的，在这个时候一定要多补充一些营养。水果方面可以多吃一些苹果和橙子，这两种水果的营养价值还是非常高的。饮食方面可以多喝一些老母鸡汤或者是骨头汤，这样可以更好的补充营养，对于孕妇个人还是胎儿都是有很大的好处，但是孕妇在食用食物的时候一定要适量，不能出现暴饮暴食这种情况。展开

08-28

desund002

瓷砖、木门和橱柜类专家

孕妇在不同的怀孕阶段吃的食物是不一样的，因为每个阶段胎儿所需要的营养成分也是不同的。在怀孕初期，孕妇需要多补充一些叶酸，可以选择吃西柚，另外也需要补充一些维生素，可以吃适量的动物肝脏还是比较好的。孕妇在怀孕的时候也是需要补充蛋白质的，可以每天吃鸡蛋。等到了怀孕中期或者是后期的时候，孕妇可以吃鱼或者是虾，但是不能吃过于油腻的食物。展开

08-13

雪刚

精通装修验收标准

如果孕妇在怀孕期间从来没有出现过身体状况问题，多吃玉米，黄瓜，青菜白菜，胡萝卜，圣女果，西红柿，彩椒，这些食物都是比较好的。因为这些食物能够给孕妇提供维生素a和维生素c，另外孕妇还可以经常吃一些粗粮，比如说小米，大麦，高粱等等，因为这些粗粮里面含有维生素b和非常多的蛋白质。其实在怀孕之后，对于食物选择的余地还是比较多的。展开

08-13

Ding暮年

擅长小户型空间扩容设计

很多孕妇怀孕都是很辛苦的，这时候要吃好喝好，才能孕育出一个健康的宝宝。在饮食的方面尤其需要注意。平时要多吃有利胎儿发育的食物。水果，蔬菜，肉类各来一样，全方面的提供营养。比如水果类，每天可以多吃苹果，葡萄，樱桃等，蔬菜类比如西红柿，玉米，南瓜，黄瓜，菠菜，山药等等，还有肉类也是要补充的，这是能提供给胎儿的蛋白质，所以也要多吃。多吃牛肉，瘦肉等。展开

08-08