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无敌曼曼小仙女
1. **苹果**:富含维生素和纤维,有助于消化,降低便秘的风险。
2. **香蕉**:含有丰富的钾元素,能够缓解妊娠期间的水肿和腿部抽筋。
3. **橙子**:富含维生素C,有利于提高免疫力,还有助于铁的吸收。
4. **蓝莓**:含有大量抗氧化剂,对保护胎儿健康是有益的。
5. **木瓜**:尤其是熟透的木瓜,有助于孕妇消化,但在孕早期要适量食用。
6. **猕猴桃**:含有丰富的维生素C和叶酸,有助于胎儿的发育。
总的来说,孕妇可以适量多样化地摄入各种水果,但要注意新鲜、成熟,避免食用未成熟或过敏的水果。展开
苏粤
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厨房装修选材时一定要下一番“狠”功夫,不能图省钱。
智琦
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风水好,是让你居住的环境加分,也为你的家人健康,财运事业婚姻加分