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1、心理因素:压力、焦虑、紧张等情绪可能导致夜间磨牙。
2、牙齿问题:牙齿不齐或咬合不正也会引起磨牙现象。
3、生活习惯:如过度饮酒、咖啡因摄入过多。
对于治疗磨牙,建议采取以下方法:
1、放松身心:通过瑜伽、冥想等方式减轻压力。
2、控制饮食:减少咖啡因和酒精的摄入。
3、牙科治疗:如牙托、矫正咬合,可根据医生建议进行。
4、注意睡姿:避免在侧卧时用力咬合。
如果症状严重或无法改善,建议咨询牙医进行更详细的评估和治疗。展开
玉洁
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