我是做编程的 怎样的桌椅最舒服 减轻脖子疼的症状 请大家推荐一下 (我的脖子比较长)?

后背垫个垫子，撑起背部，头不要低着，保持颈椎正直放松不吃劲，如果颈椎有问题，可以看我的文章：我是怎样自己治好颈椎病的？ - 一丰居士的文章 - 齐家专栏展开

为了减轻脖子疼痛，你可以考虑选择符合人体工程学设计的桌椅。以下是一些建议：

1. **椅子高度和靠背**：选择可调节高度的椅子，确保你的双脚平放在地面，膝盖与大腿平行。靠背应能提供良好的支持，最好是可调节的，能够做到对腰部的支撑。

2. **头枕**：考虑使用带头枕的椅子，这样可以在休息时给予颈部支撑，减轻长时间低头引起的压力。

3. **桌子高度**：桌子高度应符合你的坐姿，使屏幕与眼睛平齐，避免低头，降低脖子的负担。如果桌子无法调节，可以考虑加高电脑屏幕，使用显示器支架。

4. **坐垫**：选择一个舒适的坐垫，能帮助保持良好的坐姿，减少不适。

5. **定时休息**：建议每工作一段时间，就起来活动一下，做些拉伸，缓解肌肉紧张。

总之，选择一款人体工学的座椅和适合高度的桌子，都有助于改善你的坐姿，减轻脖子疼痛。可以关注一些专业的办公家具品牌，或者访问齐家网获取更多的选购建议！展开

要说出具体价格才好推荐哦展开

桌子只要稳，就够了，或者是够重，或者是够结实，反正不能晃动。椅子一定一定要好的，切记切记。。。资金充足的话。Ergomax Evolution人体工学电脑椅展开