想问一下蹲厕所时间过长（超过20分钟或者半小时，是蹲位，不是坐便器）会造成哪些身体上的问题?

主要伤害血管。对腿：血管静脉曲张。对脑：诱发中风。（不是病因，但有脑血管基础疾病的情况下可产生严重后果，而通常来说脑血管病变很难发现，所以不要轻易尝试）说个真实的故事。我朋友的爸爸，上厕所时玩手机玩了半个小时。突然一起身的时候就脑溢血了，一会儿人就没了，才40多岁。展开

蹲厕所时间过长可能会导致以下几种身体问题：

1、血液循环问题：长时间蹲着会导致下肢血液回流不畅，可能引起腿部胀痛或者麻木。

2、肛门区域不适：长时间蹲或使肛门部位承受压力，容易造成痔疮或肛裂等问题。

3、肌肉疲劳：长时间保持蹲姿，腿部肌肉会感到疲惫，甚至可能出现酸痛或抽筋。

4、内脏压迫：持续蹲位可能对腹腔内脏造成压迫，长期可能影响消化和其他内脏功能。

5、精神不适：过长的如厕时间可能导致焦虑或不适，因为心理上会感到不安。

总体来说，保持适度的如厕时间是比较重要的，建议尽量控制在10到15分钟内，如果有不适感及时就医检查。展开

我的医生建议三分钟搞定，时间长了容易得肛肠疾病，比如便秘、痔疮和一些肠道疾病，而且容易诱发脑溢血。我听说有位相声界艺术家就是在马桶上死的，因为便秘的时候，会用力，一用力血管就有可能裂开…所以大家要多喝水少吃辣，多吃水果蔬菜少吃肉，少吃油炸烧烤食品。吃饭的时候多咀嚼几下，多多运动，不要卫生间看手机，拉屎就是拉屎，千万不要干别的！速战速决啊！另外，如果便秘了，要及时采取措施帮助便便出来，比如吃香蕉、火龙果、玉米等有助排便的食物，还可以多喝水、多运动，实在不行就整点开塞露啊！不然总拉不出来很容易进医院的！展开