微波炉能做出哪些简单的美食？

千万不要以为，微波炉就只能做点没有技术含量的加热解冻。悄悄地告诉你，其实只用微波炉，菜鸟都可以做出10道简易美食！微波炉蒜蓉虾用料虾、蒜、水、油、盐、糖做法1、虾去头，开边，去虾线，虾尾不切开，铺好在碟上；2、蒜切成蒜蓉，用小碗装好备用，加水，盐和糖适量，加油拌匀；3、把蒜蓉酱均匀地淋到虾上，放进微波炉，高火加热3分钟，虾变橙色即可。微波炉白菜卷用料白菜叶1片、猪肉50g、胡萝卜10g、青椒20g、芝麻油少许、豆瓣酱少许、烤肉酱2小匙、沙拉酱1小匙、白芝麻少许做法1、剥下白菜叶子，洗净，包保鲜膜微波炉加热1分钟，取出去掉菜芯；2、青椒和胡萝卜切丝，猪肉切片；3、芝麻油热锅，下豆瓣酱炒香，加猪肉炒变色后再加青椒、胡萝卜炒，加烤肉酱，炒至没有水份；4、把白菜叶子取出擦净水分，涂上沙拉酱，垫保鲜膜，放上馅料卷起来，待凉切块撒白芝麻。微波炉炸鸡翅用料鸡中翅4个、料酒、生抽、老抽、蚝油、五香粉、黑胡椒粉、鸡蛋、面包糠做法1、料酒、生抽、老抽、蚝油、五香粉、黑胡椒粉腌制鸡中翅一小时左右，腌之前用牙签扎小孔有助入味；2、腌制好的鸡中翅裹上蛋液，均匀覆盖面包糠，面包糠可以超市购买或者面包干压碎；3、盘子上摆筷子做架子，把裹好面包糠的鸡翅架空摆放在筷子上；4、无需加盖放入微波炉转到高火加热6分钟即可。微波炉烤茄子用料茄子1个、生抽5勺、豆豉油2勺、大蒜一个、孜然适量、花椒适量、辣椒面适量做法1、茄子洗干净放微波炉高火加热5–7分钟左右，根据大小酌情加减时间，手指按压下陷；2、小刀剖开横截面，横切几刀入味，注意别把皮划破，拍蒜剁碎备用；3、放油大火烧热，转中小火，先加花椒，等30秒，再加蒜炒香，放入酱油和香料，关火；4、把做好的酱汁铺在茄子上，微波炉高火加热7分钟，撒上孜然粉即可。微波炉蒸鲈鱼用料新鲜鲈鱼、盐一小撮、生粉一小勺、植物油一汤勺、生抽一汤勺、葱两三根、辣椒一两个、姜两片做法1、鲈鱼去鳞洗净，辣椒姜片切丝，芝麻炒熟，葱撕成细条；2、鲈鱼抹上生粉、盐和一勺水，抹匀腌制10分钟；3、均匀撒上辣椒丝和姜丝，盖上保鲜膜，用牙签戳几个洞，微波炉高火加热4分钟；4、两三汤勺的油烧热到稍微有烟的状态。掀开保鲜膜，撒上葱丝，将热油浇上去，均匀淋上生抽，完工！微波炉肠粉用料沾米粉120g、澄面20g、盐半茶羹、水380ml、虾米20g、香葱适量、油一汤羹做法1、香葱切葱花，虾米泡水后蒸熟，备用；2、沾米粉、澄面、盐、水搅匀，搅拌一分钟均匀即可；3、微波炉盒底刷一层油。撒上虾米，葱花，粉浆铺满盒底；4、微波炉高火加热1分钟左右，用小勺子卷起肠粉摆盘；5、撒上芝麻，淋上酱油和麻酱，可以开吃啦。微波炉坚果燕麦饼用料燕麦按需、榛子少许、红枣3颗、葡萄干少许、腰果少许、牛奶、蜂蜜做法1、红枣煮熟剥皮去核捣烂，榛子剥壳切碎，腰果微波炉转熟，燕麦取所需备用；2、放入红枣泥拌匀，再放入坚果。觉得干可以加少量煮红枣的水、牛奶或蜂蜜，放入葡萄干；3、放入垫好油纸容器里用勺子压紧，微波炉高火加热2分钟，翻面加热1分钟，待凉切块。微波炉风琴土豆用料土豆2个、培根8片、黄油8片、胡椒粉少许、白芝麻少许、盐适量、大蒜适量、辣椒粉适量、葱适量做法1、土豆洗净，蒸熟后取出，切成风琴状，切的时候在底部垫一双筷子，防止切断；2、将培根和黄油切片，一比一插入土豆的间隙中，撒上蒜末和辣椒粉，葱切碎备用；3、放入微波炉中高火加热15分钟，取出，撒上胡椒粉和白芝麻和盐，加以葱花点缀。微波炉烤生蚝用料生蚝、蒜蓉、生抽、麻油、葱花、辣椒做法1、清理干净生蚝并撬开壳备用;2、根据生蚝数量剁蒜蓉，加少许麻油放进微波炉自动加热30秒；3、将蒜蓉和少许生抽一同搅拌，放入生蚝，撒上葱花，口味重的可以加辣椒；4、进微波炉高火加热5分钟即可，根据个人爱好酌情加减时间。微波炉姜撞奶用料全脂牛奶250ml、姜汁30ml、白糖15克做法1、姜洗净去皮，磨出姜蓉，过滤姜汁；2、先倒入大约100ml牛奶加白糖，微波炉高火加热30秒，搅拌匀；3、加热后的牛奶和剩下150ml混在一起，加入姜汁，放微波炉高火加热1分钟，静止5-7分钟左右拿出来展开

微波炉可以做出很多简单的美食，以下是一些推荐：

1. **微波蒸蛋**：只需将鸡蛋打散，加水调匀，放入微波炉中加热，几分钟后即可享用绵软的蒸蛋。

2. **微波玉米**：将新鲜玉米放入微波炉中，加适量水，密封好容器，3-5分钟后就能吃到香甜的玉米。

3. **果仁奶酥**：将坚果和糖混合，倒入微波炉安全碗中，加热后搅拌，再冷却成型，就能做出简单的零食。

4. **微波爆米花**：在微波炉专用的爆米花袋中，加热几分钟，即可享受热腾腾的爆米花。

5. **微波披萨**：可以用现成的披萨饼底，放上喜欢的配料，进入微波炉加热，几分钟后就能吃到美味的披萨。

总之，微波炉不仅方便快捷，还能制作出许多美味的小吃，适合忙碌的生活方式。快试试吧！展开

#丁酉新春#一。百变燕麦粥： 1 将1杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 1、豆腐沥好水、切成块； 2、将肉末、葱、姜茸、蒜茸搅拌，加1匙色拉油，放入微波圆碗中，打开子盖，高火1分钟； 3、鸡精调成2oz的上汤。 4、将3与1匙老抽、酒、糖、生粉及豆瓣酱放入2中，放入豆腐，打开子盖，高火4分钟； 5、调水淀粉淋在豆腐上，再入炉高火2分钟。 三。香菇肉饭（可以是牛肉、鸡腿肉或者其它）： 原料：肉块（约2厘米见方）、香菇丁、米 做法： 1、将姜丝、生抽、少许糖、适量淀粉放入100毫升水中搅拌，再放入切好的肉块，腌制15－－20分钟； 2、将米放入“瑰丽团圆微波碗”中，以少量开水浸泡5分钟，用微波中高火加热8分钟； 3、将切好的香菇丁铺在做好的饭上，再将腌好的1也铺在饭上，淋上色拉油和少许辣椒油、香菜末，用微波中高火加热2分钟； 4、取出，淋上香油，即可。 四。清拌三色 材料：黄瓜、黑目耳、鸡胸肉适量 工具：f16多用盒（1500毫升）、精巧密封防潮圆罐、粉绿长方保鲜盒、喷亮油壶 做法： 1、醋、生抽、盐、小麻油、蒜蓉、少量砂糖放入“精巧密封防潮圆罐”中摇匀； 2、黑木耳洗净浸泡在冷开水中直至泡开后捞出沥干后切成丝备用。 3、将鸡胸肉洗净后整块放入f16多用盒（1500亳升）中，用微波炉中高火加热8分钟，取出后喷适量油，待冷却将整块鸡胸肉撕成小条状； 4、将黄瓜丝、木耳丝、鸡肉丝放入“粉绿长方保鲜盒”中，倒入1拌匀后，放入冰箱冷藏5分钟后食用。 五。豆芽白肉 材料： 鸡胸肉1块、豆芽半斤、白菜 6棵 调料： 盐、香油 做法： 1. 鸡胸肉切丝加少许盐和香油腌制。 2. 在微波碗中加入少许色拉油，将1均匀平铺碗底入微波炉中高火2分半钟取出。 3. 加入豆芽入微波炉中火两分钟盛盘。 4. 将白菜放入全能巧厨中到入开水烫半分钟取出沥干，拌少许盐饰边。 小窍门：鸡胸肉丝可于做饭前预先腌好，但紧记要以少许淀粉配腌，吃时增添口感。 六。蔬菜卷 工具：吃不胖0.8升一个、微波水晶圆碗连蒸格 材料：紫菜皮/芦笋/豆芽菜/胡萝卜/小黄瓜 调料：沙拉酱 做法： 1、将豆芽洗净备用，胡萝卜、小黄瓜、芦笋洗净切成长条。 2、用温开水将整张紫菜皮浸泡待用。 3、将适量水倒入微波水晶圆碗连蒸格内（先不放蒸格），放入微波炉加热至水滚。 4、取出后将豆芽菜以及胡萝卜、芦笋、小黄瓜入在蒸格里置入滚水中，再放入微波炉中以中高火加热半分钟。 5、取出后沥干水分，将所有材料卷入紫菜皮中，剂上沙拉酱即可。 6、可以一次性做多几个入在吃不胖盒中，置于冰箱冷藏室，存放的蔬菜卷请不要放沙拉酱，需要食用时再与添加。 特色：胡萝卜含有大量的膳食纤维，具有美容瘦身的作用，蔬菜卷食用后非常有饱涨感，是瘦身食品的最佳选择。展开

微波烤豆腐1.豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟2.甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁3.豆腐片抹匀酱汁4.豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟5.烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒，高火烤10钟，中间翻面一次微波烤明虾1.明虾15个，洗净剪去须和虾刺，用剪刀在背部剪开，挑出肠泥2.明虾用半汤匙料酒、两汤匙番茄酱、半汤匙蚝油、一汤匙生抽和一点白糖拌匀腌制10分钟3.塔吉锅中，放入一汤匙食用油，把葱姜丝放入4.入微波炉高火叮1分钟5.把腌制好的虾平铺入内，把碗中剩下的调味酱料也倒在虾表面6.盖上盖子入微波炉，高火叮两分半钟，取出开盖拌匀撒香菜即可烹饪技巧：1、虾要开背，比较容易入味。2、生抽要选择颜色淡一点的，这样做出来的虾红亮好看。3、各家微波炉功率不同，我家微波炉功率是750w的，根据自家微波炉功率来调整烹饪时间。红烧鱼头1.鱼头清洗干净后放入微波炉专用的玻璃器皿里2.挤入小半个柠檬汁，鱼头另一面也要挤一点3.放入两勺老抽，两勺生抽4.大蒜用刀背拍一下后切成蒜泥5.放入一勺蒜泥，一勺生姜碎,放入一勺白酒6.放入大半勺韩式辣椒酱，半勺豆豉酱7.放入半勺白糖，用手充分给鱼按摩2分钟8.放置15分钟，中途再给鱼按摩2分钟9.放入微波炉高火5分钟10.玻璃器皿取出，锅里放一点油，把玻璃器皿里的汤汁倒在锅里11.汤水煮开后勾薄芡，撒上葱，淋在鱼上即可展开