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擅长灯饰照明、软装照明等领域
家居创意达人琪琪
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杨佳丽
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定制的淋浴房安全吗?定制的淋浴房安全安 全吗?
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家居创意达人琪琪
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杨佳丽
1. **新鲜蔬菜**:比如西红柿、黄瓜、胡萝卜等,富含营养,适合随时搭配菜肴。
2. **水果**:例如苹果、香蕉、橙子等,既美味又健康,方便做零食或者搭配早餐。
3. **蛋类**:鸡蛋是一种高蛋白食品,适合多种烹饪方法,且存储时间较长。
4. **乳制品**:如牛奶、酸奶、奶酪等,含钙丰富,适合各个年龄段。
5. **肉类**:如鸡肉、牛肉、鱼等,尽量选择新鲜的,可以预先分装,方便随时取用。
6. **调味品**:包括酱油、食盐、橄榄油等,能提升菜肴的风味。
7. **冷冻食品**:如速冻蔬菜、饺子等,方便快捷,适合忙碌时使用。
当然,根据个人口味和饮食习惯可以适当调整,但以上这些都是营养均衡的基础食品,值得备齐。展开
巧青
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