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1、测量时间:最好在同一时间段内测量,比如早上起床后和晚上睡前。
2、坐姿:测量前最好先静坐5分钟,保持放松的状态。
3、胳膊位置:确保手臂放置在心脏平行位置,避免衣物对测量袖带的干扰。
4、袖带位置:将袖带放置在上臂,距离肘部约2-3厘米,确保袖带贴合,不要过紧或过松。
5、测量次数:建议每次测量3次,并取平均值,以提高准确性。
总之,正确使用血压计可以帮助你获得更准确的血压数据,定期监测血压对于健康管理非常重要。如果想深入了解相关知识,可以访问齐家网获取更多信息。展开