家里床垫用了好多年了，眼看五一快要到了，准备换个床垫，什么床垫好呢？

床垫是我们每天都要接触到的，床垫的质量好坏直接关系到我们的健康呢！下面我们来看看床垫应该如何选择。1、选择适合自己的床垫品种目前市面上的床垫主要有三种类型：泡沫、乳胶、弹簧。各类床垫具有不同的舒适类型和硬度，在承受力及透气性方面各有所长。弹簧床垫把身体的重量平均分布在整张床垫上，避免身体人和部分受到过度压力。床垫可以向任意方向翻转，极其经久耐用。弹簧结构透气性能好，可营造出凉爽干燥的微环境。弹簧床垫是目前使用最普遍的床垫，常见的弹簧床垫可氛围普通弹簧、独立袋装弹簧和活性袋装弹簧三种。泡沫床垫充满弹性，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响您享受宁静的睡眠。泡沫床垫分多种类型，从基本的聚氨酯泡沫到高品质的泡沫材料（如高弹泡沫和记忆泡沫）不等。这些泡沫舒适度各有不同，可满足不同的个体需求。乳胶床垫柔软而有韧性，具有形状保持与复原的特质，能精确承托身体各个部位，在平均压力分布方面表现出色。此外，乳胶床垫还有防潮、防过敏、防止螨虫滋生等优点。2、建议躺在床垫上试试侧卧：须保持记住处于同一水平线上，因此应选择柔软的床垫，随肩部和臀部的体形自然变化，给予适宜承托。仰卧：颈部和腰部需要获得更多承托，因此应选择较硬的床垫，以避免以上身体部位过度陷入床垫。俯卧：应尝试挑选硬度较大的床垫，尽可能减少颈部和背部受到的压力。3、根据身高和体重选择床垫的硬度找出与您身高和体重相对应的方格，沿箭头向下找出最适合您的床垫硬度以及首先试用的组。推荐一下比较好的品牌：穗宝、 席梦思、喜临门、大自然、梦神、这些牌子不错的！其实别人推荐的不一定合适自己呢，只有自己亲自看过、体验过的，合适自己的床垫才是最好的！展开

选择床垫时，可以根据以下几个方面来考虑：

1. 材料：常见的有乳胶、记忆泡沫、弹簧、棉麻等。乳胶床垫透气性好，适合夏天；记忆泡沫能够贴合身体曲线，适合冬天使用；弹簧床垫支撑性强，耐用性好。

2. 硬度：一般来说，适合你体重的硬度才是最好的。70公斤以下的人适合软硬适中的床垫，70公斤以上的人可以选择中等偏硬的床垫。

3. 尺寸：确保床垫尺寸符合你的床架，常见的有1.5米、1.8米等，选择之前测量好再购买。

4. 品牌：一些知名品牌如喜临门、雅兰、穗宝等，口碑和质量都比较有保障。

5. 试睡：有条件的话，可以选择提供试睡服务的品牌，确保舒适度。

综上所述，最好亲自去门店体验，选择适合自己的床垫，从而提高睡眠质量。展开