白天精神状态正常可以到一到晚上就总觉得有小偷窗户外面有小偷窗帘在动床

这种情况可能与焦虑或压力有关，晚上环境安静时更容易产生不安情绪。建议你可以尝试以下方法：

1、保持良好的作息时间，确保夜间有足够的睡眠。

2、可以在睡前进行放松练习，比如深呼吸、冥想，帮助你舒缓紧张情绪。

3、如果有条件，可以考虑在窗户上加装窗纱或防盗窗，增加安全感。

4、如果这些情况持续或影响到日常生活，建议咨询心理医生或专业人士。

最后，确保居住环境的安全很重要，可以多注意门窗的锁具及周围环境，让自己心安。展开