背挺的太直了,像是一快木板一样,怎么办啊?

挺背太直可能是因为你保持一个姿势太久了，导致肌肉紧张。你可以尝试以下方法放松肌肉：

1. 做一些简单的拉伸运动，特别是针对肩部和背部的拉伸。
2. 使用热敷或热水澡放松僵硬的肌肉。
3. 按摩肩颈和背部，可以自己用按摩器或者去专业按摩店。
4. 确保工作和学习时的坐姿正确，定时起来活动一下。

这些方法可以帮助你缓解背部僵硬的问题。平时多关注自己的身体状态，避免长时间保持一个姿势。展开