床垫到底是睡硬的好还是软的？现在市面上卖的像席梦思床垫都比较软

要软硬适中才行的，选购床垫最重要的就是软硬适中，这取决于你的睡眠方式是侧卧、俯卧还是仰卧。侧卧时，须保持脊柱位于同一水平线上。可以让随行的人在你的腰这里伸进一只手，如果太紧，说明床垫太软，如果太松，则意味着床垫过硬。仰卧时，颈部和脊椎下部需要更多的支撑，应该选择稍硬的床垫。俯卧时，应尝试硬度较大的床垫。不过根据专家的建议，向右侧卧是最好的睡眠方式。
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选择床垫其实是一个很个人化的问题，因为每个人的身体状况和睡眠习惯都是不同的。传统观念认为硬床垫对脊椎支撑好，尤其是对于腰背部有问题的人来说，睡硬床垫可以帮助保持脊椎自然弯曲，减少不适。但是硬床垫也可能给身体带来额外的压力，使得睡眠质量下降。而软床垫则给人舒适的睡眠体验，它能更好地贴合身体曲线，分散压力。不过，软床垫如果过于松软，可能会导致身体处于不正确的睡姿，对脊椎产生负担。所以，席梦思床垫等软床垫虽然流行，但重要的还是要根据自己的身体状况和喜好来选择。建议在选购床垫时，可以到实体店亲自躺试，找到既能提供适当支撑又不失舒适感的床垫。另外，床垫的选择也要考虑到通气性、抗菌防螨能力等因素，以确保睡眠环境的健康性。展开