#经验灵感#“这是我第一次在你家过夜，也是最后一次。”“为什么？”在我身边刚刚睡醒的朋友睡眼惺忪，诧异的问。“你的床垫，也未免太硬了点吧！”我浑身僵硬酸痛，苦笑道：“为什么选这么硬的床垫？”“睡硬床对腰好啊，家里老人都这么说！”我无奈道：“老人言，也不能无条件都听。你根本不知道选择床垫哪种好！”我的这位朋友（也是男的，别瞎想），所代表的是就是目前许多国人对床垫选择的错误认知：睡梆硬梆硬的床垫，就是对腰好。你问为什么，他们也不知道。这也是许多人对睡眠健康的错误认知。其实，这根本没有任何科学道理。福莱哥勒睡眠研究实验室曾多次强调：在选择床垫时，支撑性最重要，软硬不过是身体感受而已。而国人固有观念中的“硬床垫，对腰好”，也不过是因为床垫硬了，支撑性足够，能保证身体不塌陷而已。但是，我们的身体是有曲线的！如果一味选择硬床垫，就会在睡眠时造成腰部等部位悬空，腰部的肌肉必须持续地发力来维持腰椎的曲度，时间长了就不可避免对身体造成伤害。当然，若是过于贪图床垫松软舒适，同样不可取！睡在太软的床垫上，会使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。所以，选择床垫时，太软也不行。“选择不软不硬的床垫，不就好了？”我的朋友插嘴。“这回你说的还算有点道理。不过，还是要说回‘支撑性’这个问题。既然身体是有曲线的，那么根据它来设计床垫不就好了！比如我睡的德国福莱哥勒床垫，设计就特别人性化。它把人体分成七个区域，再根据这七区分配不同的支撑性。睡在上面，整个身体和床垫特别贴合，特别放松！这样，不就两全其美了嘛。”“选择床垫居然还有这么多学问，涨姿势啦。”