花粉什么时候吃最好？

　　花粉什么时候吃最好?随着社会的发展，人们生活质量的提高，保健品成为发展势头比较好的产品，花粉具有清热平肝、养心安神、润肺、 葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效适用于女性的美容，护肤 是女性最天然养颜产品。吃花粉的时间不对的话，其效用也不会好，那么问题也来了，花粉什么时候吃最好?下面小编就这个问题给大家介绍一下，希望能够帮助到大家。

　　第一，饭后30分钟，取适量花粉，温水送服或冲调饮用，要是服用的话，方法是用早晚用温开水送服就可以了，如果觉得味道不好，可以加上蜂蜜或者是牛奶。服用时间最好在早晚空腹时服用效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。

　　第二，在这个时候服用的原因：花粉中富含多种氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、活性物质以及微量元素硒、磷脂、核酸等成分。而这些物质，大多数在小肠上皮细胞吸收，饭后吃可以增加营养素在小肠上段的停留时间，从而增加吸收。

　　第三，注意事项：蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌情适量多用一点对人并无妨碍。

　　花粉什么时候吃最好?相信经过小编的介绍，大家心里已经有底了，如果大家有购买的需求的话，可以登录齐家网。