现如今，很多人办公的时候需要依赖电脑，这时候有些人会坐在电脑之前，可能要工作8个小时以上，那么长期坐在电脑前，需要选择一个好的办公桌椅，办公桌椅的宽度和高度是非常重要的，因为如果桌椅的高度不符合，长期久坐就会导致腰部或者颈椎不适，坐姿不正确，对我们的身体会有很大的影响，那么书桌的宽度和高度要达到多少才比较适宜？今天小编就给大家介绍一下。

一、书桌的宽度多少比较适合

1、书桌的宽度与它的高度有严格的比例，如果是稍微大一些的书桌，它的宽度一般来说要达到150~180厘米。如果书桌比较小，宽度一般来说是100厘米左右。如果购买的是儿童的书桌，宽度不要太大，达到80厘米宽就足够了。

2、如果是单人的书桌，它的宽度要达到110厘米左右。而成人的办公书桌，尺寸要稍微大一些，一般来说要达到140厘米，所以书桌的宽度不是固定的，可以根据实际要求来选择。

二、书桌的高度多少比较合适

1、书桌的高度也不能够一概而论，主要是因为它的高度会根据身高来确定。如果是学生课桌，人身高在120厘米以下，书桌的高度要达到50厘米。如果身高在120~140厘米之间，书桌的高度在50~65厘米之间。如果身高在150~165厘米之间，书桌的高度要在65~75厘米之间。

2、按照成年人的高度，办公桌椅一般来说在75厘米左右。这个高度是按照1米7的身高为标准定义的。超过了1米8或者低于了1米7，选择75厘米的书桌，相对来说就不是特别适合了。

3、书桌的高度更重要的就是要结合人坐上去的感觉，要比较舒服，而且坐姿要标准。人坐在书桌前，腰要挺直，而且双脚要能够支撑地面，同时大腿和小腿之间的夹角应该达到垂直，这样子人体坐在上面才比较舒适，形成一个好的坐姿。无论是写字还是办公都比较舒适。

以上内容就是书桌的宽度和高度要多少才比较适合，只有挑选到一款适合的书桌，坐上去才会比较舒适，而且有利于我们的坐姿。