有些朋友在上完厕所后发现大便沾马桶了，用水冲不掉非常的尴尬，那么大便沾马桶怎么办呢?碰到这些问题，我们应该如何注意平时的饮食呢？面我们一起来看看吧！

大便沾马桶怎么办

其实大便沾马桶说明肠胃出现了问题或者是体内的湿气太重了。这时需要调理饮食了。如在饮食上尽量多吃粗粮、水果蔬菜，少吃煎炸生冷饮品。同时还要坚持多运动。有条件的朋友最好能定期去医院做些肠镜等检查，能预防许多早期疾病。

1、饮食调节

1、首先大便沾马桶说明我们的肠胃出现了问题。这时需要调理饮食了。现在人们的生活水平高了，吃的东西也越来越精细了，其实这样对肠胃来说反而是不好的，因此饮食上要多增加杂粮和粗粮的比例，促进肠胃蠕动，使得排便更轻松。当然对于油炸、煎制和烧烤等食物还是尽量少吃，这些食物不仅会导致肠胃失调，严重的还会导致人们腹泻和腹痛。

2、坚持运动

除了要注意饮食方面，运动这块也是不能少的。一般身材比较肥胖的人也是肠癌的高发人群，而且腹部的脂肪过多堆积的话，也会影响肠胃的消化功能，所以平时抽空多做些运动，不仅能保持身材，还能让体质更好。

3、定期到医院检查

一些肥胖或者有肠癌家族史的人，特别是40岁以上的男性朋友一定要养成定期体检的习惯，如感觉肠胃不适，可以做个肠镜，能预防许多早期疾病。

4、喝绿茶

平时家中可以多备些绿茶，绿茶有很好的清理肠道作用，还能刮除肠道内多余的脂肪。特别是老年人多喝绿茶的话，对于降血压和降血脂有很好的作用。

5、避免生冷食品

大便粘马桶的还有可能是体内湿气太重所导致的，建议平时少吃生冷饮品。除此之外，不要经常穿没有干透的衣物，这会使湿气更重。

总结：以上就是为大家介绍的大便沾马桶怎么办的相关内容，希望能为有需要的朋友带来帮助。后期如果还需要了解更多的相关知识，欢迎关注齐家网资讯。