空调是家庭不可缺少的家电，尤其在夏季和冬季方便人们使用。那么开空调睡觉喉咙很干很难受怎么办？接下来我们跟着小编一起来了解吧。

一、开空调睡觉喉咙很干很难受怎么办

1、可将温度调节到适当度上，并将风力调节到睡眠模式。同时，室内空气湿度要在一定范围内，若有必要时可买一台空气加湿器。2、睡前喝一些水，有效地润喉作用，可用开喉剑喷雾剂，利于患者咽喉粘膜的分泌功能。3、多吃新鲜蔬菜与水果，如西瓜，葡萄柚和橘子，都有效滋润喉咙作用。

二、开空调睡觉要注意什么

1、开空调时要注意温度不能太低，建议先带孩子到房间，再开空调。不要等到温度下降后再将孩子从温暖的地方带到房间。让孩子外出时，应先关闭空调，过一段时间再出门。

2、早晚要特别注意开窗通风，保持空气对流。空调房应在地板上洒少许水或在房间内放一容器水，以免孩子会感到干燥或出现呼吸问题等不良反应。

3、在睡觉之前可以提前5分钟打开卧室的空调，选择制冷模式，将温度设置在20至23。把风力设置为最大，启用超强风力，还要关闭卧室门窗并拉上窗帘快速降温。

4、若家里有加湿器，只要在睡觉时候将它打开即可，若没有的话，可以在房间里放上一盆水。睡前一定要先洗脸以后在来涂保湿乳液，再涂保湿精华防止脸会干裂。

文章总结：好了，今天小编给大家分享了开空调睡觉喉咙很干很难受怎么办以及开空调睡觉要注意什么的相关知识就介绍到这里了，有需要了解更多资讯的朋友，请继续关注齐家网，后续我们将有更精彩的内容为您奉上。