睡眠质量在很大程度上取决于床和床垫的质量。长时间缺乏睡眠会导致健康问题。因此选择合适的床和床垫，很重要，那么怎么选床垫呢？

怎么选床垫

首先看厚度，床加上床垫的高度，让我们坐着感到舒适就可以了；其次软硬程度也很重要，对于腰部不好的老人和长身体的青少年，可以选择偏硬的床垫，年轻人可以选择稍软的，舒适感更强；然后要看床垫的材质，有椰棕、乳胶、海绵等材质，应根据自身需求来选择。

床垫的种类

1、棕榈床垫

棕榈床垫更为普遍，它们更硬，更便宜，它们由棕榈树纤维制成，适合放置在平坦的靠垫上，更适合腰部支撑不佳的人使用。购买这种床垫时，应选择优质的棕榈床垫，劣质的有些非常多灰尘，难以消毒并且容易产生昆虫。

2、弹簧床垫

弹簧床垫包括多个弹簧。它的优点是具有弹性，透气性和耐用性。有一些样式的弹簧床垫，有些有山棕色表面，有些有乳胶，避免使用纯弹簧。床垫的底面可以是软的也可以是硬的。如果弹簧床垫上的弹簧断裂或变松，则弹簧会变得太软，因此，如果腰部不好，最好不要选择。

3、乳胶床垫

乳胶床垫相对豪华，使用合成乳胶和天然乳胶，原料不同，合成乳胶是从石油中提取的，天然乳胶是从橡胶树中提取的。乳胶床垫更昂贵，而天然乳胶床垫更昂贵。

4、现代棕色床垫

这种床垫非常硬，该垫子由椰子棕榈，山棕和胶水制成，山棕虽然坚硬，但不够坚固，但椰棕比山棕坚硬。

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