1。直接吸入法:将1-3滴精油滴在手帕或纸巾上,以鼻腔直接吸入。通过香气的吸入达到舒缓、平衡、放松精神和情绪等作用。 2。家居薰香法:利用香薰炉加热、扩香的方法。每10㎡使用3-5滴精油,滴入温水中,随着温度的上升,以及水分子的汽化,使精油分子散发在空中,达到净化空气环境,舒缓、放松精神情绪等作用。 3。按摩/护肤法:利用芳香精油与基础油按比例制成护理按摩油,以按摩/涂抹的方法,使精油充分渗透,达到平衡、舒缓、修护、净白、紧致等的美肤作用。 4。膏霜涂抹法:根据特定的护肤需求,将1滴单方精油加入平时使用的面霜、乳液(2-3ml)中 ,调和后涂抹肌肤,这是精油最常用的方法。 5。泡浴法:在浴缸注入温水约38ºC,加入5~8滴芳香精油(先将精油稀释于全脂牛奶中),混合于水中,浸浴15~20分钟;借助蒸汽的吸入和水分的热力,将芳香分子充分渗透至体内,舒缓、平衡、放松、滑润肌肤。 6。冷敷/热敷法:将精油3—5滴滴入500ml冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再将毛巾拧干7—8成,敷于面部或身体局部,双手轻轻按压,停留3-5分钟,反复5—10次。冷敷有益镇静紧实,热敷利于舒缓放松。

精油是易挥发物质，以加温的方式，精油芳香分子会迅速充满空气中，人在呼吸之间，将芳香分子吸入体内，这种方式对头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。 1、熏香式――改善环境卫生、净化空气、避免感染病菌；香气可安抚情绪改善精神状况如失眠、提升情绪等。 使用方法： A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台，以无烟蜡烛为能源，另外有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器。 B、将开水或纯净水倒入熏香台上方的水盆中，约置入八分满。 C、选择1－3种精油滴入盆中，一盆水的总滴数约6－8滴。 D、把纯精油直接滴在干花中，亦可让香味持续数天。 2、热水蒸汽式――透过水蒸汽，使精油进入肺部循环，渗透入血液，这种方式对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。 使用方法： 将沸腾的热水注入玻璃杯、陶瓷或不锈钢的杯中，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于杯口上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、改善情绪的最好方法。 3、手帕式――将3－4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。 4、手掌磨擦式――滴二滴精油用双手磨擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。 5、喷雾式――于100ml纯敬水中，加5－30滴精油摇晃均匀，直接喷于人时，由上方45度往下喷，先后依序为： A、要求先坐下，放松心情，闭上眼睛 B、喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部 C、闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸。 不太建议整日香薰，因为市场上的香薰精油多是为了味道好闻加了香精，闻多了会不舒服的