好的睡眠胜过世上任何高明医生开出来的名贵药品。人体在深睡眠中不光享受甜梦，更重要的是全身的器官都得到充分的休息，尤其是你的免疫系统，只有在你的睡梦中才能“充电”，而你醒来时它就开始了“耗电”过程。因此，确保你的梦乡是“香甜的”，才是健康的保证。卧室是我们“充电”的地方，不能不讲究。
%26#10047;一、卧室卧在哪里？
卧室的位置不应太靠近大门，这样从楼梯间传来的嘈杂声音才不会干扰睡眠，你也会有足够的安全感，提升睡眠质量。
同时，最好选择离厨房较远的房间作为卧室，因为食物的味道对身体和睡眠不仅没有任何帮助，相反还可能有害，另外卧室里也不要存放食品。
%26#10047;二、卧室最讲人气
539) {this.resized=true; this.width=539;}" border=0 resized="true">主卧的面积要大小合适，过大或过小都不利于休息
卧室在居室中是私密性最强的空间。卧室位于住宅的北侧会更安静，更利于失眠者的睡眠。居室的高度应2.6－3.5米，这样可满足室内采光的要求，改善室内的微小气候，降低居室的温度，保持室内空气清洁，使人在居室内有宽敞舒适的感觉。
如果是两个人的卧室。15－25平方米较为合适，过于宽大的卧室，人的真气耗散太快，无法聚集，而过于狭小的卧室会造成空气不流通。卧室最好不要带卫生间，因为里面的潮湿和污秽之气会侵入人体。现在很多房子设计成带主卫的卧室，其实并不合理。
卧室的形状不宜狭长，狭长者不通风且室内易潮。
%26#10047;三、正方型卧室最舒服
539) {this.resized=true; this.width=539;}" border=0>正方型卧室最舒服
卧室布局适合采用独特的对称美，对称的实质意味着静止和稳定。卧室的主要功能是供人们休息和睡眠。对称格格局的卧室，最大特点是形成室内空间的稳定性和营造宁静、安逸的气氛。
比较理想的卧室布置状态是：卧室里间隔出一个储衣柜。可以一目了然地选择所需的衣物。卧室内只摆放一张床和两个床头柜，墙上挂幅画。
如果你的卧室是长方形，这种被拉长的空间很难利用。很多人试图把房间一分为二，用柜子从中间隔起来。但是，这样做其实没有益处，门口的那个被隔断出来的房门会让人感觉很压抑。不如从背光处画出1.5米的距离做个储衣间。储衣间的存在使房间变成了正方的尺寸。在正方形的房间人会感觉比在长方形的房间舒服。且在相同的面积下，正方形房间比长方形的房间看起来要宽敞。有了这样一个储衣间，就可以不用在房间放柜子和抽屉柜，节省了空间，视觉上也开朗很多。掌握好以上卧室的睡眠格局，你就可以轻松的进入梦乡了
