孕妇可以吃瓜子吗

怀孕的时候可以适当的吃些瓜子，因为瓜子里面也含有丰富的矿物质和微量元素，所以对孩子的发育还是比较不错的，另外它也算是一个坚果类的食物，所以也可以稍微的吃一些。但是瓜子也不能吃多，大家也都知道吃瓜子，吃多了口干舌燥，而且也会上火。所以也要搭配着一些其他的食物一起食用，比如说新鲜的水果，它可以补充大量的营养成分，对孩子的发育也是非常有帮助的。另外你也可以多吃一些坚果类的食物，比如说腰果，碧根果，核桃等等对孩子的大脑发育也是有帮助的。展开