孕妇贫血吃什么蔬菜好

8yING

擅长施工工艺，报价，投诉处理

一般孕妇贫血可以多吃一些菠菜和黄花菜，因为菠菜和黄花菜里面的矿物质含量是最多的，是普通蔬菜的15倍左右。当然在贫血的时候，我们还要多补充一些维生素，因为维生素是可以帮助孕妇吸收这些铁元素的，所以在贫血的时候我们也可以多吃一些苹果，因为苹果里面就含有各种个样的维生素。除了这些以外，在怀孕期间贫血的孕妇还要多注意休息，千万不要熬夜。展开

08-19

苡夭陪你一起变老

橱柜、吊顶等非标品选购达人

能够给孕妇带来很好补血效果的蔬菜，其实还是挺多的，比如说菠菜，木耳，紫甘蓝，金针菇，南瓜等等。
其实孕妇除了可以通过蔬菜补血，另外也可以通过水果和一些肉类进行补血，比如说像苹果和车厘子这两种水果补血的效果是蛮不错的，像肉类补血比较好的是牛肉和猪肉。
平时孕妇只要注意不挑食，就不太会出现贫血的情况，而且出现贫血之后也不需要太慌张，只要稍微改善自己挑食的习惯就可以。展开

08-22

伊翔

熟悉厨卫吊顶施工工艺

蔬菜不能补血的哦，如果孕妇贫血，还是建议多吃猪肉和猪肝，如果贫血严重，那就补铁剂吧，几乎每个孕妇到了晚期都要适当的补一点铁剂，因为平时食物中含量太少，而且人体还不一定能吸收的到。而铁剂虽然是药，但身体能充分的吸收，所以不少医生都会建议孕妇补点铁剂，防止贫血，贫血对肚子里的胎儿不好，会影响胎儿的大脑发育的。所以我建议你吃蔬菜的同时还是吃点铁剂吧。展开

08-21

vvqox1901

熟悉装修节点验收标准和工艺

最好的其实是菠菜，它里面的铁是所有的绿叶菜里面最高的，营养价值比较大，但是它里面有一种物质会导致你身体里面的钙的流失，所以说这个就是一个不好的方面了，要是吃菠菜，你要注意补钙，这样是比较好的。或者你也可以直接吃其他的绿叶菜，比如卷心菜还有青菜等等都是很好的，吃菜的时候同时要补充一些维生素，这样能够促进铁的吸收，效果更佳。展开

08-21

格物致知读书明理

擅长板材板件采购

孕妇贫血到底吃什么蔬菜好，我个人觉得你可以多吃一些海带，海带除了可以补血以外，它的营养价值也是非常丰富的。你要是比较喜欢吃胡萝卜，也可以切一点胡萝卜丝跟海带丝一起凉拌，这两种食物都是非常好的，而且也不难吃，对宝宝都是有好处的哦。贫血的孕妇平时一定要注意休息，如果睡眠不足很容易晕倒的，这个时候爸爸也要多花一点时间来陪伴妈妈哦。展开

08-21

福云

擅长餐客厅、开放式厨房设计

孕妇贫血问题几乎是每个孕妇都会遇到的。孕妇贫血严重，就会孕吐特别厉害，这会导致大人和小孩营养不良抵抗力差。为了孕妇能有一个舒服健康的孕期，家里人可以多给孕妇吃青菜，菠菜，海带，油麦菜，胡萝卜，蘑菇等。这些蔬菜里面含有丰富的叶酸，不仅能给母体补充能量还可以预防胎儿的畸形。另外这些蔬菜对孕妇的肠道也好，能解决便秘呢。展开

08-21

limo_1230

小户型设计和户型改造专家

孕妇如果出现贫血，要多吃胡萝卜。在怀孕的时候，女孩子的身体是非常的不稳定，如果只是轻度贫血，可以通过食材来进行。胡萝卜本身能够制造血红蛋白。所以在平时可以用来煮汤。当然胡萝卜也是可以生吃的。这也是最适合贫血的人吃的一个食物。胡萝卜也可以和其他的一些食材搭配起来，比如和这个花菜或者是用胡萝卜煮成米饭，也是蛮香的。孕妇吃起来又香又能够补血。展开

08-21

我爱我家

擅长业主与施工方矛盾处理

孕妇在贫血的情况下，可以选择吃一些新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜对孕妇的身体比较好，而且蔬菜当中富含的营养元素也是非常丰富的。比如说孕妇贫血可以选择吃胡萝卜，菠菜，紫菜，木耳等等，这几种蔬菜都是能够补充孕妇身体内的铁元素，而且同时还能补充维生素。其实孕妇贫血不光要补充铁元素，也是要补充维生素c的，多补充一些维生素c可以利于铁的吸收，所以平常也可以多吃一些新鲜的水果。展开

08-20

Gabirriella_Troy

擅长瓷砖、木门和非标定制品

孕妇贫血肯定是要多吃蔬菜的，因为有些蔬菜当中含有很丰富的铁元素，而且多吃蔬菜也非常利于自己和胎儿的健康。平时在吃饭的时候可以多吃一些菠菜和黄花菜，因为这两种蔬菜当中含有很丰富的铁元素，多多的食用可以很有效的治疗贫血，而且也是没有任何副作用的。另外贫血期间还要多吃一些维生素片，维生素片当中的铁元素也是非常丰富的。展开

08-20

zangao123

熟悉北欧风室内搭配和家居选购

孕妇贫血可以吃一些白花菜，白花菜当中富含丰富的维生素c以及铁元素，白花菜当中的铁元素是非常容易被人体吸收的，而且能够增强孕妇的免疫力，保护胎儿的智力发育，对孕妇对宝宝都是有非常大的好处，白花菜的口感非常的清爽，能够刺激孕妇的食欲，我们可以到菜市场上买一些白花菜，在吃之前先用盐水浸泡一下，现在售卖的白花菜一般都打过农药的。展开

08-21

小叶子_9586

熟悉施工标准和规范

目前蔬菜里面含铁元素最多的就是菠菜，空心菜，莴苣，紫色的芋头，紫色的地瓜，紫色的花椰菜，这些蔬菜里面含铁元素非常多，如果孕妇贫血，吃这种蔬菜可以帮助迅速补铁。但是要注意这些菜的做法，不可过分的烹制，比如紫色的东西最好是用蒸的，别用炒和煮，因为后两个都会让铁元素流失的，如果铁元素流失了那就起不到补血的效果了，对不对。所以尽量用蒸的烹饪方法来做这些菜。展开

08-28

孕妇贫血吃什么蔬菜好

共11条回答

10秒估算报价结果