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2018-08-17
1楼
最古老的办法当然是数绵羊了，一数一个准，保证能够睡的香。反正我以前睡不着的时候，就数数绵羊，保证能够一觉睡到天亮。现在嘛，助眠的神器太多了，就是不知道是不是都有用了。 反正我现在改用那个助眠枕头，哎哟，真的太舒服了，比数绵羊的方法好多了。我之前好像看过里面的材料，说是什么药材，还说对身体好，还能助眠，反正其他的我倒是不知道，反正助眠的效果确实还不错。 我之前去泰国的时候，还说有什么乳胶枕，好像说挺好的，还有好多人想说让我帮忙代购呢。
2018-08-22
2楼
好的方法不一定适用每个人，但影响早睡最大的敌人应该都一样，那就是手机。 远离手机，早早睡觉 ……
3楼
没错，拿起手机就放不下了
好的方法不一定适用每个人，但影响早睡最大的敌人应该都一样，那就是手机。远离手机，早早睡觉 ……
4楼
工作压力大，晚上脑子一想事情，就睡不好。后来，我每天喝一杯黄酒，晚上睡得早了，也睡得好了，可是，脑子不好使了，哎
5楼
b站a***r，你值得拥有
9楼
还是看书好啊，催眠
10楼
其实睡不着就是因为大脑太活跃，想要大脑停下来休息有几个方法， 1.一个是让身体陷入极度疲劳，这样大脑没力气胡思乱想，很快就进入睡眠 2.就是想法设法让大脑放空，譬如数数，不断的给自己催眠放空放空 3.做一些无聊的事，譬如你不喜欢看书就在睡前看一本书，你不喜欢看剧就在睡前看剧，人一无聊就会陷入困意 以上方式如都不适用，建议看一下睡眠科
11楼
看书，什么物理高数啦，估计很快就能睡着了
12楼
酸枣仁 热牛奶 运动
2018-08-31
13楼
安眠药可不能随便吃啊，而且一般药店也是不会给开安眠药的，这种药类吃多了，就会有依赖的。 我老公平时上班蛮辛苦的，白天工作忙完了，回来之后还会有一大堆事情，每天都到很晚才能睡，有时到凌晨两点多了，发现他还是睡不着。 我在网上查找各种助睡眠的方式，查到一个对身体没有伤害的方法，可以在手机里下载一个叫“潮汐”的APP，里面有雷雨声，可以助睡眠。晚上我就把音乐打开，当然声音放的比较小，让老公躺床上听着，没过多久真的睡着啦！现在老公每晚都听这个曲子睡觉。
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q2qqwweeV1
2018-08-17
1楼
最古老的办法当然是数绵羊了，一数一个准，保证能够睡的香。反正我以前睡不着的时候，就数数绵羊，保证能够一觉睡到天亮。现在嘛，助眠的神器太多了，就是不知道是不是都有用了。 反正我现在改用那个助眠枕头，哎哟，真的太舒服了，比数绵羊的方法好多了。我之前好像看过里面的材料，说是什么药材，还说对身体好，还能助眠，反正其他的我倒是不知道，反正助眠的效果确实还不错。 我之前去泰国的时候，还说有什么乳胶枕，好像说挺好的，还有好多人想说让我帮忙代购呢。
LilyV3
2018-08-22
2楼
好的方法不一定适用每个人，但影响早睡最大的敌人应该都一样，那就是手机。 远离手机，早早睡觉 ……
树荫照水V1
2018-08-22
3楼
没错，拿起手机就放不下了
海阔天空V3
2018-08-22
4楼
工作压力大，晚上脑子一想事情，就睡不好。后来，我每天喝一杯黄酒，晚上睡得早了，也睡得好了，可是，脑子不好使了，哎
晴天V1
2018-08-22
5楼
b站a***r，你值得拥有
一饼V1
2018-08-22
9楼
还是看书好啊，催眠
考拉V5
2018-08-22
10楼
其实睡不着就是因为大脑太活跃，想要大脑停下来休息有几个方法， 1.一个是让身体陷入极度疲劳，这样大脑没力气胡思乱想，很快就进入睡眠 2.就是想法设法让大脑放空，譬如数数，不断的给自己催眠放空放空 3.做一些无聊的事，譬如你不喜欢看书就在睡前看一本书，你不喜欢看剧就在睡前看剧，人一无聊就会陷入困意 以上方式如都不适用，建议看一下睡眠科
紫色洋橘梗V3
2018-08-22
11楼
看书，什么物理高数啦，估计很快就能睡着了
周圣全V3
2018-08-22
12楼
酸枣仁 热牛奶 运动
徐歌V1
2018-08-31
13楼
安眠药可不能随便吃啊，而且一般药店也是不会给开安眠药的，这种药类吃多了，就会有依赖的。 我老公平时上班蛮辛苦的，白天工作忙完了，回来之后还会有一大堆事情，每天都到很晚才能睡，有时到凌晨两点多了，发现他还是睡不着。 我在网上查找各种助睡眠的方式，查到一个对身体没有伤害的方法，可以在手机里下载一个叫“潮汐”的APP，里面有雷雨声，可以助睡眠。晚上我就把音乐打开，当然声音放的比较小，让老公躺床上听着，没过多久真的睡着啦！现在老公每晚都听这个曲子睡觉。